希腊西葫芦油酥饼(希腊西葫芦油酥饼 - 华体会体育推荐

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准备:20分钟

库克:10分钟

活动:40分钟

休息时间:30分钟

总:60分钟

服务:6份

评价与评论

浪费:

酸奶黄瓜:

使酸奶黄瓜:从黄瓜中挤出多余的水分。在一个小碗里，混合酸奶、大蒜、黄瓜和醋或柠檬汁。加入橄榄油搅拌。加入盐和胡椒粉调味。
浪费:铺上一层纸巾，把切碎的西葫芦摊开。在西葫芦上撒上盐，静置至少30分钟，最多一个小时。把西葫芦里多余的水分挤出去。
将沥干水分的西葫芦与莳萝、葱花、肉豆蔻和羊乳酪一起放入大碗中。混合到一起。搅入鸡蛋。用盐和胡椒粉调味。加入面粉搅拌，直到面团混合在一起，如果面团太湿不能做成馅饼，可以再加一点面粉。将面团揉成3-4英寸的小馅饼。
在一个大煎锅中用中火加热橄榄油。将肉饼煎至两面金黄，煎透但仍保持湿润，每面约2-3分钟。趁热与酸奶一起食用。

营养成分
份:6
每份份量
卡路里	423
每日摄入量% *
总脂肪24 g	31%
饱和脂肪9g	43%
胆固醇161毫克	54%
钠659毫克	29%
总碳水化合物31 g	11％
膳食纤维4g	15%
总糖10g
蛋白质23克
维生素C 44毫克	222%
钙364毫克	28%
铁3毫克	19%
钾1089毫克	23%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)