“我的爱尔兰餐桌”的牧羊人派

的牧羊人馅饼
斯科特Suchman

咸牛肉可能是大多数美国人今天庆祝圣帕特里克节的食物,但我在这里要介绍一种味道浓郁的家常牧羊人派。周末的狂欢过后,没有什么比大吃一碗温热多肉的炖菜加上奶油土豆泥更好的了。在他的新食谱中,我的爱尔兰餐桌,是一个特别放纵的版本。他在炖菜中使用了羊肩肉丁,而不是磨碎的肉,为这道菜增添了一点味道,并将土豆泥与蛋黄、黄油和奶油混合在一起。当然,这可能不是你能做得最快的牧羊人派,但它肯定是最令人满意的。

我为什么选择这个食谱:一提到爱尔兰食物,我首先想到的就是牧羊人派。

工作:浓郁的奶油炖菜中点缀着鲜嫩的羊肉,加上丝滑的土豆馅料,味道更佳。

没有什么:什么都没有。

建议调整:如果你愿意,你可以把食谱切成两半。在一个8平方英寸的盘子里烤小的那批。我建议把馅饼放在有边的烤盘上烤,这样可以防止馅饼滴下来。

转载经授权我的爱尔兰餐桌:来自国土和餐厅夏华体会体育手机端APP娃的食谱作者:Cathal Armstrong和David Hagedom。2014年版权。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。版权所有。但凡卖书的地方都有。

配方的事实

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活动:45分钟
总:2小时45分钟
服务:6份

费率和评论

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斯图:

  • 1又1/2羊肩去掉所有的肥肉和筋,切成1/2英寸的方块

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 2汤匙菜籽油

  • 1黄色洋葱,切

  • 4胡萝卜去皮剁碎

  • 4芹菜,切

  • 2汤匙中筋面粉

  • 4羊高汤或商店购买牛肉汤

  • 3.黄褐色马铃薯去皮,切成1/2英寸的方块(2杯)

  • 2新鲜月桂叶

  • 2汤匙切碎的新鲜百里香叶

  • 1汤匙切碎的新鲜的迷迭香

  • 1汤匙切碎的新鲜牛至

土豆泥:

  • 4黄褐色马铃薯去皮切成四瓣

  • 1汤匙

  • 4蛋黄

  • 1/2无盐黄油

  • 1/2奶油

方向

  1. 把羊肉烤成棕色:用纸巾把羊肉块的四周拍干,用盐和胡椒调味。取一个大的斜边sauté平底锅,中火加热,直到油微微发亮。把肉均匀地分布在锅底,不要挤,几分钟内不要打扰它。如果你搅拌得太快,它们就会释放水分,肉就会沸腾而不是变黄。3到4分钟后,把立方体翻面,另一边烤成棕色,再烤3到4分钟。用漏勺将肉倒入碗中,再将锅加热。

  2. 给蔬菜排汗:加入洋葱、胡萝卜和芹菜,用平刃木铲搅拌。当蔬菜煮熟时,水会释放出来,使锅脱釉。用锅铲把锅底的棕色部分刮掉。把蔬菜蒸4到5分钟。它们应该是半透明的,但仍然有点紧实。

  3. 煮炖菜:加入面粉搅拌,让它微微变黄约2分钟。加入羊肉高汤,继续从锅底刮出褐色的小块。加入土豆、月桂叶、百里香、迷迭香和牛至。把肉和它收集的汁液倒回锅里。把液体煮沸。小火至中火,盖上锅盖,炖一个半小时,直到肉变嫩。把月桂叶扔掉,把炖菜转移到8杯的烤盘中。

  4. 与此同时,煮土豆捣碎:把四等分的土豆和盐放在锅里,用冷水覆盖它们。把水烧开,然后把火调到中火,让土豆盖着盖子慢慢煮熟,大约需要40分钟。要判断它们是否熟了,可以取出一块,切成两半,看看中间是否软。

  5. 在烤土豆的时候,把烤箱预热到450度。

  6. 捣土豆泥:把土豆沥干,放回锅里,在火上搅拌几分钟。这保证了它们是干燥的。把土豆放入搅拌碗中。加入蛋黄、黄油和奶油,搅拌至混合物光滑。趁着土豆还热,动作要快,这样土豆就不会变软变淀粉了。调整盐调味料的味道,让土豆冷却。

  7. 在馅饼上面:准备一个大的糕点袋,上面有一个大的星形头。用勺子把土豆泥放进袋子里。沿着一个方向移动,把大串的土豆整齐地排在羊肉混合物上,或者绕着烤盘的边缘。仔细检查你的工作,在你看到任何洞的地方用管子打花环——你想要创造一个良好的密封。或者,你也可以把土豆涂在炖菜上,用锅铲把它盖住。

  8. 烤馅饼:在烤盘上铺上铝箔。把派放在上面,烤30到35分钟,直到土豆变成漂亮的棕色,锉皮冒着泡。让砂锅静置15分钟;如果你喜欢的话,可以配上腌黄瓜。

营养成分(每份)
869 卡路里
40克 脂肪
85克 碳水化合物
44 g 蛋白质
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营养成分
份:6
每份份量
卡路里 869
%每日摄入量*
总脂肪40克 51%
饱和脂肪19克 93%
胆固醇290毫克 97%
2490毫克 108%
总碳水化合物85克 31%
膳食纤维24克 86%
总糖20g
蛋白质44 g
维生素C 55mg 277%
钙557毫克 43%
铁8毫克 44%
钾4560毫克 97%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)