在马来西亚、新加坡和印尼的烹饪中,kerisik,或者磨碎后用平底锅烤熟的新鲜椰子,用来增稠咖喱和rendang.由于椰子条只是轻微脱水,kerisik吸收了周围的大部分液体。除了咖喱和咖喱,咖喱酱也可以撒在蔬菜和沙拉上,或者加到炸香蕉和大蕉的面糊里。无论如何使用,kerisik都为一道菜增添了不可替代的口感、味道和质地,值得你自己准备。(虽然商店里买来的磨碎的干椰子可以在必要时代替,但它缺乏新鲜磨碎的椰子肉的水分和甜味。)
尽管制作kerisik是一种时间投资,但这是一个有趣的过程。批量生产:kerisik可以在玻璃罐中或密封袋中冷藏两周,也可以冷冻数月。
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方向
选择和分解椰子
第一步是选择合适的椰子:成熟、致密的椰子,外表呈米色到深棕色。年轻的椰子果肉更软,像布丁一样,而对于我们的目的,你需要一个内部更结实的椰子。选择一个重的椰子,摇晃它:你应该能听到液体在里面流动。
要敲开椰子,你可以用一把沉重的切肉刀,或者用锤子和钉子,在椰子上找一个点劈开。如果你用的是切肉刀,用底部的刀尖用力敲打椰子,直到椰子壳上出现裂缝。如果你用的是锤子和钉子,把钉子放在贝壳上有纹理的凹槽里,一直锤下去,直到裂缝形成。
一旦你把整个椰子刺穿,释放里面的汁液。椰子水的味道应该是新鲜和甜的(如果你喜欢的话,可以随意喝)。
用一把相对较薄的削皮刀把肉和壳分开,在肉下面做圆周运动。
磨碎椰子
磨碎椰子的最好方法是使用高质量的Microplane磨碎器,就像你做奶酪一样。这样做会让你得到细细的、带花边的椰子肉碎片,这是烤的理想选择。你也可以把椰子切成1/2英寸的大块,用食品加工机搅拌,直到它们变细变蓬松,大约需要1分钟。(然而,如果你有勇气自己打开椰子,一旦你成功地提取出所有的肉,你几乎不需要食品加工机!)
烤椰子
将磨碎的椰子肉放入未上油的煎锅或锅中,中火加热。慢慢烤椰子,用抹刀搅拌,均匀分散热量。继续烤,直到椰子片变成金黄色,散发出烤面包的味道。有些切片可能烤得比其他切片慢或快;不要担心,只要一般分布是金棕色,也许有一些深色和白色的条子在混合。整个过程,用小火加热,大约需要5到10分钟。
将烤好的椰子放入碗中冷却。
研磨或捣碎椰子
根据你喜欢的稠度,要么把椰子肉放在食品加工机里,搅拌直到它像木屑一样(大约一分钟),要么用臼和杵手工捣碎椰子。我喜欢把椰子丝轻轻捣碎,这样它们独特的多汁和口感在拌入菜肴后仍然可以辨认出来。做了几杯kerisik。
营养成分(每份) | |
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70 | 卡路里 |
7 g | 脂肪 |
3 g | 碳水化合物 |
1克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:28 | |
每份份量 | |
卡路里 | 70 |
每日摄入量% * | |
总脂肪7 g | 9% |
饱和脂肪6g | 30% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠4毫克 | 0% |
总碳水化合物3 g | 1% |
膳食纤维2g | 6% |
总糖量1g | |
蛋白质1克 | |
维生素C 0毫克 | 1% |
3毫克钙 | 0% |
0毫克铁 | 2% |
钾58毫克 | 1% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |