配方的事实
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牛肉:
4牛肉圆排(约1又1/2磅切成1/4英寸厚
粗盐还有现磨的黑胡椒
2汤匙石磨芥末
4片培根
4葱,削减
1大胡萝卜去皮,纵向切成六根长矛
4腌黄瓜矛
2汤匙橄榄油,分
2媒介丁香大蒜,切碎(约2茶匙)
2杯低钠鸡汤
1/4杯红酒
对于spetzle:
1 1/3杯中筋面粉,分
1大蛋轻打
1/4杯牛奶
1茶匙剁碎新鲜莳萝(或半茶匙干的)
1汤匙无盐黄油
方向
为了使牛排变嫩,把它们放在两张蜡纸中间,用肉槌敲打。两面用盐和胡椒粉调味。把芥末均匀地分在每块牛排上,涂在肉的一边。
将培根放入中号煎锅中,用中火煎至脂肪开始呈现,培根呈浅棕色,大约4分钟,翻转一次。把一片浅褐色的培根放在每一块厚厚的牛排上,然后是洋葱,胡萝卜矛和泡菜矛。把蔬菜修剪成适合每块牛排的长度。从较短的一端开始,把肉像果冻一样卷起来,用厨房麻绳固定。
在一个大煎锅中用中高火加热一汤匙橄榄油。当油发出微光时,加入牛肉,煮到所有面都变成褐色,总共大约6分钟。把火调到中火,加入大蒜。煮,不断搅拌,直到变软并散发香味,大约30秒。加入肉汤和葡萄酒,用木勺刮掉锅底的棕色部分。将液体煮沸,转小火,盖上盖子,煮到肉变软,大约一个半小时。
同时,用大火将一大锅水烧开。将1杯面粉、鸡蛋、牛奶、莳萝、1/2茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒混合在一个中等大小的碗里。
分批使用一把结实的勺子,将炖锅从煮锅或大孔滤锅的孔里挤进沸水里。煮3到4分钟,或者直到面条浮到表面。沥干后放入滤锅中,用冷水快速震荡。
牛肉煮熟后,在一个大煎锅中用中高火加热黄油和剩下的1汤匙橄榄油,直到泡沫消退。加入面粉,摇一摇使其均匀分布,不动地煮至浅棕色,大约2分钟。用盐和胡椒粉调味,然后放到盘子里保温。
将肉从锅中取出,去掉麻线,保持温暖。将剩下的1/3杯面粉和3/4杯水混合,搅拌至光滑无结块。慢慢拌入肉汤。不断搅拌,煮沸,炖至肉汁变稠,面粉的淀粉消失。用盐和胡椒粉调味。将肉汁倒入平底锅中,必要时用细孔过滤器过滤。把牛肉转移到盘子上。上牛肉和意大利面,旁边放肉汁。
特种设备
肉槌,厨房麻绳
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
635 | 卡路里 |
29克 | 脂肪 |
40克 | 碳水化合物 |
53 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 635 |
每日摄入量% * | |
总脂肪29克 | 37% |
饱和脂肪9g | 47% |
胆固醇181毫克 | 60% |
钠872毫克 | 38% |
总碳水化合物40克 | 14% |
膳食纤维3g | 11% |
总糖3g | |
蛋白质53 g | |
维生素C 5mg | 24% |
钙85毫克 | 7% |
6毫克铁 | 36% |
钾731毫克 | 16% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |