沙丁鱼罐头越米食谱

在所有能把越南越菜三明治拉长的富含风味的蛋白质中,我最喜欢的可能不是最受欢迎的馅料之一。叉烧肉、柠檬草鸡、辣肉丸、甚至豆腐都可以做成美味的越南越米,但对我来说,当我偶然遇到越南越米店时,我通常会选择沙丁鱼越米。

沙丁鱼炒饭通常是用罐装沙丁鱼包上辛辣的番茄酱做成的。沙丁鱼浓郁的肉味,加上番茄酱的辛辣和辛辣,可以让法棍面包有其他馅料无法比拟的风味。由于使用罐装沙丁鱼,这种特殊的越南三明治在家里做起来很容易。不需要烧烤或烤肉——只要打开沙丁鱼罐头,把鱼和骨头一起捣碎到三明治里(你知道,它们是可以吃的)。

再加上蛋黄酱、腌胡萝卜和白萝卜、新鲜香菜、墨西哥胡椒和少量美极调味品,一罐沙丁鱼就变成了美味又令人满意的三明治。

注意:你可以在亚洲市场找到番茄酱沙丁鱼罐头。Ligo品牌是不错的选择,有辣味和淡味两种。

越南面包店制作的法棍面包是用米粉制成的,比普通的法国法棍面包更脆。如果你附近没有越南面包店,可以使用普通的法国法棍面包卷。

配方的事实

活动:10分钟
总:10分钟
服务:2个三明治

评价与评论

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  • 1媒介胡萝卜,切成细火柴棍

  • 1白萝卜,切成细火柴棍

  • 1汤匙

  • 2茶匙

  • 1/4

  • 1/4

  • 1法棍面包卷最好是越南菜,大约12-英寸长,横向切成两半(见注释)

  • 2汤匙蛋黄酱

  • 美极调味料毛毛雨

  • 1 (5.5-盎司)一罐番茄酱沙丁鱼

  • 新鲜的香菜

  • 1墨西哥胡椒胡椒切成薄片的

方向

  1. 腌胡萝卜和腌白萝卜的制作方法:把胡萝卜、白萝卜、盐和糖混合在一个小碗里,搅拌均匀。静置10分钟,直到蔬菜中的液体流出,盐和糖完全溶解。加入醋和水,转移到一个小的密封容器中。在室温下放置1小时,或者为了获得最佳效果,可以在冰箱中放置至少3天。

  2. 如果需要的话,稍微烤一下法棍,然后纵向把每个法棍分成两半,然后把蛋黄酱均匀地涂在法棍上。在法棍里面加入少许美极调味料。把沙丁鱼分成三明治——每个三明治应该有2条完整的沙丁鱼。用叉子把沙丁鱼捣成泥放进三明治里。如果需要的话,可以从罐头里舀出更多的番茄酱在沙丁鱼泥上。

  3. 在沙丁鱼上放上腌胡萝卜、白萝卜、香菜和墨西哥胡椒片。即可食用。

营养成分(每份)
445 卡路里
22克 脂肪
36克 碳水化合物
25克 蛋白质
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营养成分
份:2
每份份量
卡路里 445
每日摄入量% *
总脂肪22克 28%
饱和脂肪3g 17%
胆固醇116毫克 39%
1278毫克 56%
总碳水化合物36克 13%
膳食纤维5g 17%
总糖6g
蛋白质25克
维生素C 23mg 116%
钙380毫克 29%
铁5毫克 26%
钾819毫克 17%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)