晚餐:西班牙辣香肠和土豆煎蛋饼食谱

在爱沙尼亚,我们终于可以看到杰米·奥利弗的剧集了杰米在家在这个节目中,他在自己的乡间别墅里嗡嗡作响,做着美味的食物,聊着自己花园里的东西有多好吃,还炫耀着自己华丽的柴炉和高超的砧板。

关于土豆的那一集,他在西班牙煎蛋卷上拼凑了这个看起来非常惊人的即兴片段,更像是意大利煎蛋饼,这样它就会在烤箱里膨胀起来。西班牙辣香肠(经过腌制,比墨西哥辣香肠更紧绷)与大块半煮熟的土豆一起烘烤,将烟熏红的色泽释放到油中,让整道菜都充满了美妙的味道。

这是杰米·奥利弗做的最好的菜——速度快,口味丰富,恰到好处地偏离了原汁原味,让它再次焕然一新。的玉米粉圆饼诺拉传统上只有土豆和鸡蛋,在平底锅里翻面,而不是在烤箱里完成。西班牙辣香肠显然没有放错地方,只要确保把肉块均匀地撒在锅里,否则你可能会像我一样挑起一场争吵。

一个简单的沙拉,葱,欧芹,柠檬汁和橄榄油平衡了大胆的味道。它的酸味真让这道菜叫好。

配方的事实

库克:45分钟
总:45分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 4蜡质马铃薯,洗净切成块

  • 海盐还有现磨的黑胡椒

  • 6鸡蛋

  • 4盎司西班牙辣香肠,切成1/2英寸厚的薄片

  • 2嫩枝新鲜的迷迭香采摘的叶子

  • 2青葱去皮,切成薄片

  • 1个柠檬汁

  • 特级初榨橄榄油

  • 一个新鲜的平叶欧芹,叶子采摘,大致切碎

方向

  1. 将一锅盐水煮沸,将土豆块煮至非常软。沥干水分,放回锅里蒸干。将烤箱预热到375华氏度。

  2. 用中高火加热一个大煎锅(如果你有烤箱安全的煎锅,可以用不粘锅),加入土豆和西班牙香肠块。煮,偶尔翻炒,直到西班牙辣香肠释放出大量脂肪,土豆开始变脆,5到6分钟。

  3. 与此同时,在碗中加入盐和胡椒粉搅拌鸡蛋,并将青葱切成薄片。将它们放入碗中,淋上柠檬汁,少许橄榄油,少许盐和胡椒粉。用手指捏一下,让它们腌制,这样会软化它们粗糙的味道。

  4. 去掉西班牙香肠和土豆块,留下油,加入迷迭香叶。用大火煮到刚开始变脆,然后倒入鸡蛋。将西班牙香肠和土豆块放入锅中,均匀分布,然后将锅放入烤箱。煮到鸡蛋鼓起来,表面变成浅棕色。把欧芹和青葱混合,撒在锅里。即可食用。

营养成分(每份)
353 卡路里
22克 脂肪
22克 碳水化合物
19 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 353
每日摄入量% *
总脂肪22克 28%
饱和脂肪7克 35%
胆固醇304毫克 101%
904毫克 39%
总碳水化合物22克 8%
膳食纤维3g 11%
总糖量4g
蛋白质19 g
维生素C 26mg 132%
钙74毫克 6%
铁3毫克 17%
钾691毫克 15%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)