为什么有效
- 火鸡胸脯是小型聚会的理想尺寸,烹饪速度也快得多,从冰箱到餐桌不到2小时。
- 你只需要记住一个最终的目标温度,而不必担心整只鸟的腿和乳房以不同的速度烹饪。
- 在烤到一半的时候把鸡胸肉拿出来,这样可以确保肉和馅料都煮到合适的温度。
- 在再次加热之前,在馅料中加入锅汁可以提供水分,并使其充满浓郁的火鸡风味。
也许你的家庭很小。也许你的朋友一周前都离开了你。也许你家只有一半人吃肉。见鬼,也许你只是不喜欢剩菜剩饭
*你怪人。
重点是,你可能有很多理由不想在感恩节烤一整只火鸡,但在那一天,任何人都不应该被剥夺多汁的肉、脆皮和火鸡饱和的馅料,我说的对吗?
我最初的想法是,既然我已经有了一个很好的方法脆皮的烤火鸡烤火鸡胸肉本质上是一个没有腿的鸡胸肉,我应该可以使用完全相同的技术,把鸡胸肉扔在一个装满馅料的砂锅上,以防止滴漏。我试过,用我的经典鼠尾草香肠馅食谱,在火鸡的表皮和皮下涂上一些香草黄油。
简单地烹饪一只鸡胸肉比烹饪一整只火鸡容易得多,因为你心中只有一个最终的目标温度,而不必担心鸡腿和鸡胸肉以不同的速度烹饪。当鸡胸肉的温度达到150华氏度时,你就可以把它从烤箱里拿出来休息了。
大约做了一半的时候,我意识到有个问题。
烹饪火鸡胸肉的问题
当我的馅料已经达到180华氏度,边缘开始烧焦时,火鸡胸脯就不均匀了关闭完成了。它仍然有30°F达到150°F的目标温度。
最重要的是,馅料中的黄油、香肠脂肪和火鸡胸脯上的脂肪使馅料变得油腻难吃——上面有一大片油。如果馅料温度远高于160华氏度左右,我用来固定馅料的鸡蛋就会凝结并破裂,挤压出最初困住的脂肪,这会加剧这种油腻感。
幸运的是,解决方案相对简单。
解决方案
首先,我减少了馅料中的黄油含量,认为从火鸡中呈现出来的东西会让它变得非常丰富。
其次,我决定在烤到一半的时候把鸡胸肉拿出来,让它自己烤好。一旦它煮熟了,我就把所有渗出的锅汁倒回馅料上。
因为火鸡需要休息大约20分钟确保你没有失去所有的汁液,这样你就有足够的时间把馅料扔回烤箱,让上面变脆,然后重新加热到160华氏度。火鸡的馅料很有火鸡的味道,但如果你想要更多的味道,在你开始烤之前,一定要把鸡胸下面的空洞和脖子附近的肥肉下面也填满馅料。
最棒的是什么?从冰箱到餐桌的整个过程不超过两个小时。这样的节日大餐怎么样?
2012年11月
配方的事实
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8汤匙(1坚持)黄油,分
1又1/2磅圣人sausagE,从套管中取出
1大洋葱,切碎(约2杯)
4大的茎芹菜,切碎(约2杯)
4丁香大蒜,在微机上切碎或磨碎,分开
1/4杯切碎的鲜鼠尾草叶S(或2茶匙干鼠尾草叶)
32盎司(4杯;946毫升)低盐鸡或土耳其肉汤,最好是自制的
3.大全蛋
2个半磅(约2个面包)高品质三明治面包或是软的意大利或法国面包,不新鲜或在烤箱里晒干
1/2杯剁碎新鲜的香菜
2汤匙剁碎新鲜牛至
粗盐还有现磨的黑胡椒
1全带骨带皮的火鸡胸肉(约4到5磅),拍干
方向
调整烤箱架到中间位置,预热烤箱至450°F。在一个大的荷兰烤箱里,用中高火融化5汤匙黄油,直到泡沫消退(不要让黄油变黄),大约2分钟。加入香肠和土豆泥,用硬搅拌器或马铃薯捣碎机将其打碎成小块(最大的一块不大于1/4英寸)。不断搅拌,直到只剩下少量粉红色,大约8分钟。加入洋葱、芹菜、大蒜和鼠尾草,经常搅拌,直到蔬菜变软,大约需要10分钟。关火,加入一半鸡汤。
将剩下的鸡汤、鸡蛋和3汤匙欧芹放入一个中等大小的碗中搅拌均匀。用木勺不停搅拌,将鸡蛋液慢慢倒入香肠液中。加入面包块,轻轻搅拌均匀。
使用家禽剪,剪掉并去除任何可能附着在火鸡上的背部部分(可能没有)。用填充物填满火鸡胸和颈部脂肪瓣下的空腔。将剩下的馅料转移到一个涂满黄油的9 * 13英寸烤盘中,将火鸡放在上面。
用手从鸡胸底部插入,小心地把火鸡皮和肉分开,注意不要把它撕破。在一个小碗里,将剩下的黄油、剩下的欧芹和牛至混合。加入1汤匙粗盐和1/2茶匙现磨黑胡椒。用叉子搅拌均匀。将混合物均匀地涂抹在火鸡皮的上面和下面。
转移到烤箱,烤到馅开始变黄,大约45分钟。从烤箱中取出,将火鸡转移到铁架上,放在有锡箔衬里的带边烤盘上,然后将火鸡放回烤箱。继续烤,直到火鸡变成金黄酥脆,骨头附近最厚的部分在即时读数温度计上显示为145至150华氏度,大约需要30分钟。从烤箱中取出,放到盘子里,静置20分钟。
同时,将渗出的汁液倒在馅料上。把馅料放回烤箱,烤至金黄色,用即时读数温度计测量温度为160华氏度,大约15分钟。切开火鸡,铺上馅料,就可以享用了。
特种设备
9 * 13英寸的烤盘
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营养成分(每份) | |
---|---|
1166 | 卡路里 |
47 g | 脂肪 |
80克 | 碳水化合物 |
103克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:6至8份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 1166 |
每日摄入量% * | |
总脂肪47 g | 60% |
饱和脂肪18克 | 90% |
胆固醇355毫克 | 118% |
钠2257毫克 | 98% |
总碳水化合物80克 | 29% |
膳食纤维5g | 19% |
总糖12g | |
蛋白质103克 | |
维生素C 10mg | 51% |
钙283毫克 | 22% |
铁9毫克 | 49% |
钾1345毫克 | 29% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |