猪肉白菜炖冻豆腐汤

冷冻和解冻豆腐改变了它的质地,使它成为风味的完美载体。

一碗冷冻炖豆腐汤配猪肉,卷心菜,米粉和米饭

Vicky沃斯克

为什么它的工作原理

  • 冷冻和解冻坚硬的豆腐会去除多余的水分,改变它的结构,把它变成一块海绵,吸收汤汁的所有味道。
  • 鸡肉粉、水和鸡汤的混合物可以在几分钟内做成轻盈的肉汤。

在中国东北,许多家庭利用漫长而寒冷的冬天,将食材储存在户外。华体会应用下载由于温度远低于冰点,所有放在外面的东西都冻成固体。这在保存那些原本会变质的食材方面是个好消息,但在口感和味道方面也是个好消息——这道温热的豆腐、卷心菜和华体会应用下载猪肉汤就证明了这一点。

以豆腐为例,当它结冰时,豆腐内部的水结晶成冰,膨胀并推开构成豆腐结构的蛋白质。当这些冰晶融化,水分流失时,它们会在豆腐上留下大洞,让它变得更有嚼劲,更松软。这种先冷冻后解冻的豆腐可以被挤压,以排出更多的水分用于干热应用,比如烧烤,这样它会吸收更多的味道,更好地焦糖,而不会有多余的水分阻碍。

然而,这种冷冻豆腐真正的亮点在于炖菜、汤和酱汁。解冻后的豆腐不仅在外观上像海绵状,而且在性能上也像海绵状:冰晶留下的气孔把豆腐变成了一种高吸力的成分,这意味着它会吸收任何煮过的液体。结果是肉质的,有嚼劲的,多汁的,非常美味的——即使是在这种食谱中非常基本的肉汤中烹饪,包括猪肉,卷心菜,鸡肉高汤,大蒜和姜。

所有豆腐都可以冷冻以达到类似的效果,但根据我的测试,最好的效果是将整块坚硬的豆腐冷冻起来。与丝豆腐相比,硬豆腐的蛋白质含量更高,含水量更低,这意味着它也有最强的晶格结构,因此在解冻后能更好地粘合在一起。使用整块豆腐,而不是切片或块状豆腐,似乎也会产生更大的气囊,可能是因为整块豆腐保留了更多的水分。尽管如此,冷冻切片豆腐还是有好处的,这是大多数东北家庭的做法。你失去的是空气袋大小,你得到的是便利:切片冷冻豆腐可以直接扔进炖锅里,而不是必须完全融化一块豆腐,然后把它切片再放入锅里。

配方的事实

准备:6小时
库克:20分钟
总:6小时20分钟
服务:4份

率和评论

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  • 1磅(450克)硬豆腐,沥干包装液
  • 17又1/2盎司(500克)纳帕卷心菜,从大约2又3/4磅重的卷心菜头上取下
  • 2汤匙(30克)中性油
  • 1个半英寸的新鲜姜(3/4盎司;20g),去皮切成薄片
  • 4瓣中等大小的大蒜(25克),捣碎
  • 5.5盎司(155克)切得非常薄的去骨去皮五花肉或猪肩肉(见附注)
  • 1汤匙(15克)生抽
  • 2杯(475克)自制鸡汤或者商店买的低钠肉汤
  • 2杯(475g)水
  • 1汤匙(10g)钻石水晶粗盐;对于食盐,按体积或相同重量使用一半的量
  • 2茶匙(10克)鸡汤
  • 1/4磅(115g)干米粉,在室温水中浸泡5分钟,然后沥干(见附注)
  • 煮熟的长粒白米饭,供食用

方向

  1. 把豆腐放在密封的容器里或用塑料包裹的托盘上,冷冻至少3小时,最多6个月。完全冷冻后,豆腐会变成较暗的黄色/棕色,并变得有点半透明。

    冻豆腐块放在平底锅上

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  2. 当准备烹调时,充分解冻豆腐,在室温下至少3小时或在冰箱中8小时。用手掌轻轻挤压豆腐,在不损坏它的情况下尽可能多地释放水分。把豆腐切成10块大小相等的小块。

    并排的照片显示挤压解冻的冷冻豆腐和同一块豆腐切成相同大小的块

    Vicky沃斯克

  3. 把纳帕卷心菜去核,把叶子分开。从每片纳帕卷心菜叶子较厚的茎上切下嫩的部分。把嫩的部分撕成大约2英寸的小块,把粗的茎切成大约5英寸乘1英寸的条状。分开存放。

  4. 在一个大荷兰烤箱中,用中火加热油,直到微微冒烟。加入姜,炒至边缘微黄,约30秒。加入大蒜,煮至浅褐色,约需15秒。加入猪肉片,搅拌,直到最后的粉色痕迹消失,大约30秒。

    在荷兰烤箱里煎猪肉和香料

    Vicky沃斯克

  5. 加入切好的纳帕卷心菜茎,搅拌,直到它们开始变软,大约需要30秒。加入酱油搅拌,煮至基本干燥,大约需要30秒。加入切碎的卷心菜叶,然后加入鸡汤和水。煮开。

    拼贴画显示添加纳帕卷心菜茎,酱油,卷心菜叶,鸡肉高汤和水荷兰烤箱

    Vicky沃斯克

  6. 将豆腐、盐和鸡肉汤一起放入锅中。再次煮沸,盖上盖子,让纳帕卷心菜茎变软,大约需要5分钟。

    冷冻解冻的豆腐加入荷兰烤箱

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  7. 如果有必要,可以加盐调味。加入泡好的米粉,炖煮约2分钟,直到米粉变软煮透(注意煮的时间取决于你用的米粉类型)。趁热与白米饭一起食用。

    浸泡米粉在荷兰烤箱的其他内容。

    Vicky沃斯克

特种设备

荷兰烤箱。

笔记

你可以在许多亚洲市场找到切得很薄的五花肉和猪肩肉。

米粉有很多种在这里,任何一种方法都适用。在这个食谱中,我更喜欢用中国的米粉,尽管许多东北家庭更喜欢嚼劲更大的玻璃面。

Make-Ahead和存储

豆腐可以在冰箱中保存长达6个月,然后根据需要解冻。