泰国芒果椰子糯米食谱gydF4y2Ba

这道以糯米为原料的泰式甜点,用咸甜的椰奶调味,配上嫩香的芒果片,绝对让人欲罢不能。gydF4y2Ba

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摄影:Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba

  • 用玉米淀粉制作浆料可以防止椰子奶油酱中结块。gydF4y2Ba
  • Ataúlfo芒果比常见的汤米·阿特金斯芒果更甜,更香,更有味道,纤维更少。gydF4y2Ba

厨师需要具备的最重要的品质之一是灵活性——随时改变计划的意愿和能力,无论是出于需要还是纯粹的灵感。例如,有一天,我带着一份购物清单走进纽约市的一家超市,我打算做一份简单的豆类沙拉,这时我看到了一个高大的金字塔状Ataúlfo芒果。当我离开商店的时候,我的包里没有豆子。我吃了芒果,还有椰奶和泰国糯米。就这样,我从美味的豆类沙拉变成了泰式芒果椰子糯米(khao niao mamuang)甜点,这一切都是因为Ataúlfo的季节到了。gydF4y2Ba

如果你不知道Ataúlfos,它们是一种墨西哥芒果品种,在它短暂的季节里,大约从3月到7月,在美国越来越多。它们比通常可以买到的汤米·阿特金斯大芒果更小更苗条,但更重要的是,它们更甜,更香,更有味道,纤维更少。gydF4y2Ba

当它们的季节到来时,你肯定会在纽约的泰国餐馆的菜单上看到它们,几乎总是作为糯米甜点的一部分。当然,在泰国,他们使用其他品种的芒果,而不是像Ataúlfo这样的墨西哥芒果,但在西半球,Ataúlfo是一个很好的替代品。(然而,平淡无奇的汤米·阿特金斯(Tommy Atkins)却没有——当它是市场上唯一的芒果时,这种甜点就从菜单上消失了。)gydF4y2Ba

泰式椰子芒果糯米gydF4y2Ba

我不太喜欢吃甜点,但考糕马芒是我经常喜欢的甜点。它非常甜,足以满足糖迷,但对我来说,它还能挠我其他的痒。粘稠的米饭让我有机会吃下一些令人满意的高密度淀粉类碳水化合物,而椰奶和丝般甜美的芒果则相互刺激,它们的热带香气达到顶峰,形成一股浪潮,瞬间将我从灰色的混凝土城市带到郁郁葱葱的雨林,那里充满了鹦鹉的叫声和瀑布的声音。没错,这款甜点是为你的口腔做的草药精华广告。gydF4y2Ba

做起来很容易。第一步是收集材料。华体会应用下载假设你已经找到了芒果,那么唯一需要找的就是米饭了。泰国糯米,也被称为“糯米”和“甜”米,是这道菜必不可少的。一旦煮熟,它就会有一种像麻糬一样黏、有嚼劲、柔软的口感(这并不完全奇怪,因为麻糬是由一种日本糯米制成的)。其他有些粘稠的大米,比如日本、韩国和意大利使用的短粒大米,就不能很好地作为替代品。gydF4y2Ba

这种泰国米饭也需要在水中浸泡很长时间——至少一个小时,最多一夜——然后沥干水分,然后蒸熟。蒸米饭的方法很简单:在蒸锅里铺上棉布或干净的抹布,把米饭均匀地铺在一层,然后在沸水上蒸20分钟左右。gydF4y2Ba

当米饭在蒸锅里煮的时候,在平底锅里放一些全脂椰奶,然后加入糖和盐搅拌,直到它们溶解。我发现,对我来说,每14盎司的椰奶中约有四分之三杯的糖达到了甜味点,但这是很容易调整到味道的东西。一定要加一大撮盐,因为你想尝一下味道。你想要的是甜蜜和咸的相互作用。gydF4y2Ba

然后把煮好的米饭放到一个搅拌碗里,把椰奶混合物倒在上面。看起来液体太多了,但是好好搅拌一下,盖上碗,让它静置至少20分钟。大米会充分吸收液体,使每粒大米饱满,并裹上一层椰子油的光泽。gydF4y2Ba

当它静置的时候,在锅里加入一些新鲜的椰奶,用文火煮,然后加入一点玉米淀粉,把淀粉和少量的椰奶做成浆状,然后再把它加入主锅,以防止结块。再一次,加入一大撮盐。当它变稠时,我再次加入糖,搅拌使其溶解。gydF4y2Ba

这似乎是一个低效的过程——为什么不先做一批甜椰奶,然后留一些用淀粉增稠呢?但这是必要的。第二批椰奶会形成一种粘稠的奶油酱,淋在米饭上,比第一批少了一点甜,多了一点咸。第一批中多余的糖是用来帮助混合的米饭变甜的。gydF4y2Ba

你可以把椰子饭放几个小时,很容易。当你准备好上桌的时候,把一些米饭堆在盘子里,在旁边放上芒果片,然后淋上浓稠的酱汁。一些烤芝麻增加了坚果的味道。gydF4y2Ba

说实话,我没怎么想过我最后没做的豆子沙拉。我很确定你也不会再想你之前想做什么了,一旦你改变了计划,选择了这个。gydF4y2Ba

2016年4月gydF4y2Ba

配方的细节gydF4y2Ba

泰国芒果椰子糯米食谱gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
活跃的gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
浸泡时间gydF4y2Ba80分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba115分钟gydF4y2Ba
服务gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

这道以糯米为原料的泰式甜点,用咸甜的椰奶调味,配上嫩香的芒果片,绝对让人欲罢不能。gydF4y2Ba

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  • 1杯gydF4y2Ba泰国甜糯米gydF4y2Ba(7盎司;gydF4y2Ba200gydF4y2BaggydF4y2Ba)(见注释)gydF4y2Ba

  • 1(种14盎司;gydF4y2Ba400gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)可以gydF4y2Ba全脂椰奶gydF4y2Ba,搅拌均匀,加入脂肪,分开gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba(3 1/2盎司;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba),分gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 2茶匙(gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2BaAtaulfo芒果gydF4y2Ba(每个约6盎司或170克),去皮,去核,切片(见注释)gydF4y2Ba

  • 烤芝麻gydF4y2Ba,装饰用gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个大碗里,用水覆盖几英寸的米饭,在室温下放置1小时或过夜。gydF4y2Ba

  2. 排水大米。组装蒸笼,铺上粗棉布或干净的厨房毛巾,加入大米,使表面平整。用大火加热,将蒸笼中的水烧开,盖上盖子,煮大约20分钟,直到米饭变软。gydF4y2Ba

    20160323 -芒果粘大米vicky -沃斯克- 1. jpggydF4y2Ba
  3. 同时,在一个小炖锅中,用中火慢炖一半的椰奶,不断搅拌。加入1/4杯加2汤匙糖和一大撮盐,搅拌至溶解。椰奶尝起来应该是咸甜的。gydF4y2Ba

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  4. 将煮好的米饭转移到一个大的耐热碗中,在上面倒上椰奶混合物(看起来液体太多)。搅拌均匀,盖上塑料,静置,直到液体被吸收,大约20分钟。(你可以让它在室温下放置2小时。)gydF4y2Ba

    20160323 -芒果粘大米vicky -沃斯克- 3. jpggydF4y2Ba
  5. 同时,清洗锅,加入剩余的椰奶。中火慢炖,不断搅拌。在一个小碗里,将玉米淀粉和几茶匙热椰奶混合,搅拌成浆液。将玉米淀粉浆加入椰奶中,小火煮至变稠,大约3分钟。加入剩下的2大勺糖和一大撮盐,搅拌至溶解。保持椰子奶油温暖。gydF4y2Ba

  6. 当准备好上桌时,把椰子饭堆在盘子里,并在旁边放上芒果片。在米饭上淋上椰子奶油,用烤芝麻装饰。马上上桌。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

蒸锅,粗棉布或干净的厨房毛巾gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

Ataúlfo芒果是墨西哥的一个品种,比通常出售的汤米·阿特金斯品种要好得多。gydF4y2Ba

泰国糯米(也被称为“甜”米和“糯”米)可以在网上和亚洲杂货店买到;其他品种的粘性短粒米,如寿司和意大利烩饭,在这里不能作为替代品。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
416gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
22克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
56克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
4 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 416gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba22克gydF4y2Ba 28%gydF4y2Ba
饱和脂肪19ggydF4y2Ba 93%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba116毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba56克gydF4y2Ba 20%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
总糖38ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 32mggydF4y2Ba 160%gydF4y2Ba
34毫克钙gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba 20%gydF4y2Ba
钾371毫克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba