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焦糖烤焦的胡萝卜最后配上浓郁的羊乳酪,让人耳目一新。
配方的事实
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不粘烹饪喷雾
1又1/2磅胡萝卜去皮,纵向切成长楔形
2汤匙橄榄油
1汤匙红酒醋
1又1/2茶匙蜂蜜
粗盐还有现磨的黑胡椒
1又1/2汤匙鲜榨柠檬汁
2盎司羊乳酪,崩溃
方向
调整烤箱架至中下位置,预热烤箱至400°F。在一个9乘13英寸的烤盘上铺上箔纸,然后喷上烹饪喷雾。加入胡萝卜、橄榄油、醋和蜂蜜。用少许盐和大量胡椒粉调味,搅拌均匀。放入烤箱烘烤,不时搅拌,直到胡萝卜边缘开始烧焦,胡萝卜变软,但仍有一些嘎吱声,大约需要25分钟。
从烤箱中取出,加入柠檬汁,冷却至室温。加入羊乳酪,加入黑胡椒粉调味,搅拌后即可食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
167 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
17 g | 碳水化合物 |
3 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 167 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪3g | 16% |
胆固醇13毫克 | 4% |
钠386毫克 | 17% |
总碳水化合物17 g | 6% |
膳食纤维5g | 18% |
总糖9g | |
蛋白质3 g | |
维生素C 8mg | 42% |
钙122毫克 | 9% |
铁1毫克 | 4% |
钾417毫克 | 9% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)