烤胡萝卜沙拉配菲达奶酪食谱

121413 - 278224 -严重吃丰盛的fetab.jpg——沙拉-烧焦的胡萝卜
在烤箱里烤过的稍微烧焦的胡萝卜中加入一些醋、柠檬和咸的碎羊乳酪。 詹妮弗墨西哥

焦糖烤焦的胡萝卜最后配上浓郁的羊乳酪,让人耳目一新。

配方的事实

活动:10分钟
总:60分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 不粘烹饪喷雾

  • 1又1/2胡萝卜去皮,纵向切成长楔形

  • 2汤匙橄榄油

  • 1汤匙红酒醋

  • 1又1/2茶匙蜂蜜

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1又1/2汤匙鲜榨柠檬汁

  • 2盎司羊乳酪,崩溃

方向

  1. 调整烤箱架至中下位置,预热烤箱至400°F。在一个9乘13英寸的烤盘上铺上箔纸,然后喷上烹饪喷雾。加入胡萝卜、橄榄油、醋和蜂蜜。用少许盐和大量胡椒粉调味,搅拌均匀。放入烤箱烘烤,不时搅拌,直到胡萝卜边缘开始烧焦,胡萝卜变软,但仍有一些嘎吱声,大约需要25分钟。

  2. 从烤箱中取出,加入柠檬汁,冷却至室温。加入羊乳酪,加入黑胡椒粉调味,搅拌后即可食用。

营养成分(每份)
167 卡路里
10克 脂肪
17 g 碳水化合物
3 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 167
每日摄入量% *
总脂肪10克 13%
饱和脂肪3g 16%
胆固醇13毫克 4%
386毫克 17%
总碳水化合物17 g 6%
膳食纤维5g 18%
总糖9g
蛋白质3 g
维生素C 8mg 42%
钙122毫克 9%
铁1毫克 4%
钾417毫克 9%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)