经典的秘鲁式酸橘汁腌鱼食谱 - 华体会体育推荐

注意:腌好的酸橘腌鱼在腌制后5到30分钟内食用是最好的。用最新鲜的鱼。中等大小的虾或扇贝切成1/2英寸的块可以代替鱼。

活动:5分钟

总:10分钟

服务:4到6份

费率和评论

将鱼、果汁、洋葱、香菜和jalapeño混合在一个大碗里，用手轻轻折叠混合。用盐和胡椒粉调味。腌制至少5分钟，偶尔折叠。转移到一个盘子，并立即与煮玉米和红薯，如果喜欢。

营养成分
份量:4至6人
每份份量
卡路里	104
每日摄入量% *
总脂肪2 g	3％
饱和脂肪1g	3％
胆固醇40毫克	13%
钠171毫克	7%
总碳水化合物3 g	1%
膳食纤维0g	1%
总糖1g
蛋白质18 g
维生素C 11毫克	57％
16毫克钙	1%
0毫克铁	2%
钾300毫克	6％
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。