我的第二家餐厅之旅一开始进展顺利。没有吓到我第一次尝试的惨败当时,我在一家专营我家乡风味的餐馆工作。我后来发现,在东南亚长大并不是在东南亚厨房工作的一个很好的条件。
从切姜葱的任务中幸存下来,既没有招致嘲笑,也没有切断大拇指,这让我松了口气,我开始了下一个任务——切一箱鸟眼辣椒-充满活力和活力。要是我用常识和一副手套就好了。
我对自己说:我昂着头走出那家餐馆,在转过街角后才开始跑起来。然后我躲进我看到的第一家酒吧,坐在那里用吸管啜饮威士忌,两只手都浸在一只指节深的冰水中。我的指尖痛了三天。不,那家餐厅没有给我这份工作。
在你自己家里,你可能永远不需要同时处理300个辣椒。不过,切辣椒的时候要小心Gai padkrapow(或其伴奏,南PLA prik);用刀把辣椒滑进锅里,而不是用手。撇开辣椒的注意事项不谈,经典的泰国菜鸡肉和罗勒粉,辣椒,鱼露,还有一点糖,准备起来又快又简单。
这道菜配上白米饭和溏心煎蛋,简直就是一模一样人行道上,午餐菜的首选-亚当已经连续四天在Serious Eats总部订购了它。华体会app入口办公室里最受欢迎的“宋克兰”售价为8.95美元,但家常菜的售价仅为每人3美元左右。
配方的事实
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2汤匙植物油
辣椒,切碎(使用2 - 3萨拉诺辣椒非常温和的热;2-3个鸟眼辣椒(中火)
1大葱,切成薄片
3.丁香大蒜,剁碎
1/3英镑青豆,切成1又1/4英寸长
1/2英镑地面鸡
2汤匙鱼酱
2茶匙糖
1群罗勒,只留下
服务:
煮熟的米饭
煎蛋,每人1个(可选)
南pla prik(食谱如下)或鲜青柠角
南Pla Prik(智利鱼露)
鱼酱
鲜青柠汁
辣椒,切碎
青葱,切成薄片
方向
在炒锅或大煎锅中用大火加热油。当你看到热油中出现波纹时,加入辣椒、葱头和大蒜,炒至金黄色,大约30秒。
加入四季豆,翻炒3到4分钟,直到熟透,但仍要松脆。
加入鸡肉,用木勺或抹刀把鸡肉切成小块。炒至鸡肉熟透。
在锅中加入鱼露和糖,搅拌均匀。试一下味道,如果需要可以加更多的鱼露或糖。
将温度调至中低。加入罗勒叶,炒至完全枯萎。关火。
搭配白米饭、煎蛋(可选)、越南泡菜或青柠角食用。
Nam Pla Prik(辣椒鱼露):将鱼露和青柠汁混合(典型的比例是3-4份鱼露和1份青柠汁),浇在辣椒和青葱上。立即食用,或倒入干净的罐子,并在冰箱中储存长达两周。
营养成分(每份) | |
---|---|
587 | 卡路里 |
27 g | 脂肪 |
58克 | 碳水化合物 |
35克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 587 |
每日摄入量% * | |
总脂肪27 g | 34% |
饱和脂肪5g | 24% |
胆固醇121毫克 | 40% |
钠2220毫克 | 97% |
总碳水化合物58克 | 21% |
膳食纤维8g | 28% |
总糖16克 | |
蛋白质35克 | |
维生素C 39毫克 | 195% |
钙166毫克 | 13% |
铁5毫克 | 28% |
钾1463毫克 | 31% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |