黑橄榄沙拉三明治和哈里萨食谱

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摄影:J. Kenji López-Alt

为什么有效

  • 辛辣的哈里萨酱和咸的黑橄榄给沙拉三明治增添了一种浓烈的味道。

当我第一次完成沙拉三明治的食谱时,我的第一个想法是“太棒了——现在我们怎么让它更热呢?”有了这个想法之后,我立刻在冰箱里翻找调味品,把它们混合在我的生沙拉三明治面团里,看看味道如何。我选择了哈里萨辣酱,这是一种北非香料酱。沙拉三明治有各种各样的辣度和风格,但就沙拉三明治而言,我喜欢dea品牌的高辣度哈里萨三明治,里面有辣椒、大蒜、香菜籽和大量的香菜。

配方的事实

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(1)

活动:25分钟
总:8小时40分钟
服务:4份

费率和评论

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方向

  1. 完整的简单,草本沙拉三明治把食谱放到第二步的末尾。在沙拉三明治混合物中加入哈里萨酱和黑橄榄,用橡皮刮刀轻轻搅拌。按照指导继续烹饪沙拉三明治,从步骤3开始。服务与zhug芝麻酱

特种设备

沙拉旋转器,食品加工机,即时读数温度计

这个食谱出现在

营养成分(每份)
331 卡路里
29克 脂肪
15克 碳水化合物
4 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 331
每日摄入量% *
总脂肪29克 38%
饱和脂肪2g 12%
胆固醇0毫克 0%
400毫克 17%
总碳水化合物15克 6%
膳食纤维5g 17%
总糖2g
蛋白质4 g
维生素C 3mg 14%
46个毫克钙 4%
铁2毫克 13%
钾232毫克 5%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)