没有人能像法国人那样为一道菜命名。在烹饪学校,我最喜欢的时刻就是坐着听别人解释奶油Dubarry是以一位伯爵夫人的名字命名的,或者是哪个英雄壮举激发了哪只战死鸡的灵感。菜名以地主贵族和伟大胜利的名字命名,给人一种庄严、骄傲甚至傲慢的感觉,就像菜花汤和低级炖牛肉等教会琐事一样。
Forestiere是这样一个名字,当我站在火炉旁闲逛时,它总是在我脑海中重现法国的传说和爱情。foreti
这道炖菜体现了我的喜好:嫩块的小牛肉、甘甜的奶油、森林味的百里香、泥土味的蘑菇,还有咸脆的脆火腿(毫无疑问,这是我的中世纪野猪和松露猪的不幸后代)。在一碗不起眼的炖菜上再倒上一杯诺曼底卡尔瓦多斯。
配方的事实
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2汤匙光橄榄油
1又1/2磅炖小牛肉
4青葱,丁
2丁香大蒜,丁
两个8盎司的盒子野蘑菇片(包括香菇(牡蛎、奶油)
1/2杯干雪利酒
2杯牛肉高汤
6茎百里香
2片Jambon de Bayonne,或者意大利熏火腿
1汤匙黄油,室温
1又1/2汤匙面粉
1/4杯奶油
盐加胡椒调味
方向
烤箱预热到450华氏度。
在炖锅中,用中高火加热橄榄油。把肉丁的四面都烤焦。肉不会熟透的。把它放到盘子里,你继续做剩下的炖菜。
如果需要的话,在锅里加入一点淡橄榄油或黄油,把火调到中低。加入红葱头和大蒜,轻轻炒1分钟,直到红葱头变成半透明,大蒜散发出香味。
把蘑菇倒入锅中,稍微开大火。煮至软,边缘呈浅棕色:6至8分钟。用盐和胡椒粉调味。
用雪利酒把锅上的釉去掉。为了安全起见,把半杯雪利酒倒进另一个杯子里,把锅关火,然后加进去。把火调大,这样雪利酒就会起泡并减少。
把肉放回锅里。
加入牛肉高汤和百里香。盖上盖子,大火烧开。当锅沸腾时,把火调小,盖上盖子煮2小时。
同时,在烤盘上喷上不粘喷雾。在烤盘上放两片火腿或熏火腿,放入450华氏度的烤箱烤10分钟,直到变脆。让它冷却。把脆火腿切成咸片。
把黄油和面粉捣碎,做成牛油馅饼。搅拌到炖菜中,让它冒泡几分钟,直到炖菜明显变稠。把锅从火上移开,加入奶油搅拌。拔出百里香的茎。在上面加入酥脆的火腿片。
营养成分(每份) | |
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670 | 卡路里 |
35克 | 脂肪 |
25克 | 碳水化合物 |
63克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:3到4份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 670 |
每日摄入量% * | |
总脂肪35克 | 45% |
饱和脂肪14g | 70% |
胆固醇223毫克 | 74% |
钠1012毫克 | 44% |
总碳水化合物25克 | 9% |
膳食纤维5g | 17% |
总糖7克 | |
蛋白质63克 | |
维生素C 10mg | 51% |
钙87毫克 | 7% |
铁4毫克 | 25% |
钾1515毫克 | 32% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |