法式速成:森林炖牛肉食谱

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克里Saretsky

没有人能像法国人那样为一道菜命名。在烹饪学校,我最喜欢的时刻就是坐着听别人解释奶油Dubarry是以一位伯爵夫人的名字命名的,或者是哪个英雄壮举激发了哪只战死鸡的灵感。菜名以地主贵族和伟大胜利的名字命名,给人一种庄严、骄傲甚至傲慢的感觉,就像菜花汤和低级炖牛肉等教会琐事一样。

Forestiere是这样一个名字,当我站在火炉旁闲逛时,它总是在我脑海中重现法国的传说和爱情。foreti的意思是林业或护林员。我的继父阿兰在诺曼底长大,他总是给我讲一些荒诞的故事,比如带着他的狗在森林里追野兔,在树叶盖下的木柱间迷路,坐在拱门上吃着诺曼底苹果,配上面包和诺曼底黄油,等待生根。所以当我做任何菜的时候,传统的调味剂组合蘑菇和奶油,最常见的是火腿我想起了一个美丽的国度,生机勃勃,自然自然,甚至带有中世纪的气息,野猪在茂密的树桩间竖起鬃毛,它们温顺的表亲在地里挖着松露。我觉得它很美,很动人。

这道炖菜体现了我的喜好:嫩块的小牛肉、甘甜的奶油、森林味的百里香、泥土味的蘑菇,还有咸脆的脆火腿(毫无疑问,这是我的中世纪野猪和松露猪的不幸后代)。在一碗不起眼的炖菜上再倒上一杯诺曼底卡尔瓦多斯。

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配方的事实

库克:2小时45分钟
总:2小时45分钟
服务:3到4份

评价与评论

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  • 2汤匙橄榄油

  • 1又1/2炖小牛肉

  • 4青葱,丁

  • 2丁香大蒜,丁

  • 两个8盎司的盒子野蘑菇片(包括香菇(牡蛎、奶油)

  • 1/2干雪利酒

  • 2牛肉高汤

  • 6百里香

  • 2Jambon de Bayonne,或者意大利熏火腿

  • 1汤匙黄油,室温

  • 1又1/2汤匙面粉

  • 1/4奶油

  • 加胡椒调味

方向

  1. 烤箱预热到450华氏度。

  2. 在炖锅中,用中高火加热橄榄油。把肉丁的四面都烤焦。肉不会熟透的。把它放到盘子里,你继续做剩下的炖菜。

  3. 如果需要的话,在锅里加入一点淡橄榄油或黄油,把火调到中低。加入红葱头和大蒜,轻轻炒1分钟,直到红葱头变成半透明,大蒜散发出香味。

  4. 把蘑菇倒入锅中,稍微开大火。煮至软,边缘呈浅棕色:6至8分钟。用盐和胡椒粉调味。

  5. 用雪利酒把锅上的釉去掉。为了安全起见,把半杯雪利酒倒进另一个杯子里,把锅关火,然后加进去。把火调大,这样雪利酒就会起泡并减少。

  6. 把肉放回锅里。

  7. 加入牛肉高汤和百里香。盖上盖子,大火烧开。当锅沸腾时,把火调小,盖上盖子煮2小时。

  8. 同时,在烤盘上喷上不粘喷雾。在烤盘上放两片火腿或熏火腿,放入450华氏度的烤箱烤10分钟,直到变脆。让它冷却。把脆火腿切成咸片。

  9. 把黄油和面粉捣碎,做成牛油馅饼。搅拌到炖菜中,让它冒泡几分钟,直到炖菜明显变稠。把锅从火上移开,加入奶油搅拌。拔出百里香的茎。在上面加入酥脆的火腿片。

营养成分(每份)
670 卡路里
35克 脂肪
25克 碳水化合物
63克 蛋白质
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营养成分
份量:3到4份
每份份量
卡路里 670
每日摄入量% *
总脂肪35克 45%
饱和脂肪14g 70%
胆固醇223毫克 74%
1012毫克 44%
总碳水化合物25克 9%
膳食纤维5g 17%
总糖7克
蛋白质63克
维生素C 10mg 51%
钙87毫克 7%
铁4毫克 25%
钾1515毫克 32%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)