照烧釉烤青椒串食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为gydF4y2BashishitosgydF4y2Ba在烤架上，我简单地把它们串在一起gydF4y2Ba两串gydF4y2Ba为了让它们更容易翻转。每面只需要几分钟就能变黄变嫩。gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

把辣椒串在两个串上，每串之间保持1英寸的距离，这样辣椒更容易翻动。gydF4y2Ba
点燃2/3的烟囱，装满木炭。gydF4y2Ba当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时，倒出并将煤放在木炭炉的一侧。将烹饪格栅放置到位，盖上烤架，预热5分钟。或者，把一半的燃烧器放在燃气烤架上，调到中高温，盖上盖子，预热10分钟。gydF4y2Ba清洁和油gydF4y2Ba烧烤格栅。gydF4y2Ba
把辣椒直接放在烤架热的一面，烤到第一面烧焦，大约2分钟。辣椒翻炒，另一面煎，大约2分钟。gydF4y2Ba
转移到盘子上，用盐和胡椒调味。刷上照烧酱即可。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我强烈建议你自己制作gydF4y2Ba红烧酱油gydF4y2Ba而不是使用商店购买的;味道会好很多。为了制作更美味的酱汁，可以在酱汁变稀的过程中加入一些碎蒜瓣、姜片和切碎的葱。gydF4y2Ba

烧烤,gydF4y2Ba串gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	56gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
饱和脂肪0克gydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba791毫克gydF4y2Ba	34%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba11 ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
膳食纤维5ggydF4y2Ba	17%gydF4y2Ba
总糖7克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba
维生素C 56毫克gydF4y2Ba	281%gydF4y2Ba
18毫克钙gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	8%gydF4y2Ba
钾422毫克gydF4y2Ba	9%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba