中式排骨食谱|烧烤

每个星期约书亚Bousel带着菜谱来给你周末烧烤。点火,约书亚!

几周前,在上班的路上,我和同事抱怨说,城市里每有一家优秀的中餐馆,就得有至少十家糟糕的中餐馆,而郊区几乎没有那种还算不错的标准美式中餐馆。不幸的是,在我们居住的皇后区东北部的那个小角落里,我们找不到任何一种可以说得过去的中餐,如果我想在家里做一道中餐,就只能去厨房了。正因为如此,我已经熟练地做了很多类型的炒菜和一些面条,但我决定做得更远一点,试试我的运气烤中国菜,外卖排骨

根据我以前在家做中国菜的经验,我找到了一个食谱,听起来像是正确的配料组合,可以达到我习惯的口味。华体会应用下载所以我做了海鲜卤汁,甚至加入了红色食用色素,让排骨一夜之间吸收了味道。在烤架上,它们在350度的间接加热下烤了一个多小时,然后转到直接加热,直到它们得到了让它们如此美味的焦糖外壳。菜谱上的一切都恰到好处:味道、质地,甚至颜色。幸运的是,我做了很多,冰箱里还有一份健康的,作为那些正宗的中国剩菜。

中式排骨

配方的事实

3.

(2)

准备:35分钟
库克:80分钟
腌制时间:60分钟
总:2小时55分钟
服务:3到5份

费率和评论

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  • 1/3海鲜酱

  • 1/4酱油

  • 3.汤匙干雪利酒

  • 2丁香大蒜,切碎

  • 2汤匙

  • 3/4茶匙红色食用色素

  • 1/4茶匙五香粉

  • 一个2磅板排骨,最好是圣路易斯风格,切成单独的肋骨

方向

  1. 在一个大碗里搅拌海鲜酱,大豆,雪利酒,大蒜,糖,食用色素和香料粉。把排骨放在一个大的密封袋中,倒入腌料。密封袋子,搅拌均匀地覆盖排骨。打开并重新密封袋子,尽可能去除空气。放入冰箱腌制一小时至一夜。

  2. 准备烤架时,将排骨从冰箱中取出。点燃一个装满3/4木炭的烟囱.当木炭完全点燃并被灰灰覆盖时,将煤炭倒出来,并将它们排列在木炭格栅的一侧,保持另一侧为空。或者,把一半的炉子放在燃气烤架上,调到中高温,盖上盖子,预热10分钟。清洁烤架箅子并上油.把排骨放在烤架凉的一侧,保留腌料。盖上盖子,在350度的温度下煮35分钟。在排骨上涂上腌料;翻面再涂。盖上盖子,继续煮35分钟。

  3. 涂上剩余的腌料,直接在煤上移动排骨。烤到肋骨上了釉,变成褐色,大约需要5到10分钟。从烤架上拿出来,冷却5分钟,就可以享用了。

营养成分(每份)
348 卡路里
24 g 脂肪
14 g 碳水化合物
18 g 蛋白质
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营养成分
份量:3至5份
每份份量
卡路里 348
每日摄入量% *
总脂肪24 g 31%
饱和脂肪7克 36%
胆固醇81毫克 27%
1098毫克 48%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维1g 2%
总糖10g
蛋白质18 g
维生素C 0mg 2%
28毫克钙 2%
铁2毫克 9%
钾294毫克 6%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)