香料印度酸奶(Chaas)配方 - 华体会体育推荐

[摄影:Prasanna Sankhe]

活动:5分钟

总:5分钟

服务:4份

评价与评论

在一个大碗里，将酸奶、水、黑盐、盐和一茶匙半的孜然粉搅拌至微微起泡。加入塞拉诺辣椒(如果有的话)和切碎的香菜叶。搅拌。倒入玻璃杯中。在每个杯子里撒上剩余的孜然粉，在每个杯子上撒上香菜叶。即可食用。

笔记

印度黑盐(kala namak)可以在印度杂货店找到，也可以在网上订购。

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	11
每日摄入量% *
总脂肪0 g	1%
饱和脂肪0克	1%
胆固醇1毫克	0%
钠229毫克	10％
总碳水化合物1克	0%
膳食纤维0克	0%
总糖量1g
蛋白质1克
维生素C 0毫克	1%
36毫克钙	3%
铁1毫克	4%
钾44毫克	1%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)