印度炒饭食谱 - 华体会体育推荐

如果你想知道怎么处理剩下的米饭，答案是fodni bhaat。没什么大惊小怪的，没有什么食材可以为昨晚的晚餐锦上添花。在印度，许多家庭都把它作为早餐，但你也可以很容易地把它作为午餐或晚餐。

我最近听到的一句话是这样的:如果一个男人的午餐被送到办公室，那就意味着他没有按时回家吃晚饭!这是妻子委婉地告诉他，不管怎样，他必须吃完昨晚的晚餐。我觉得它太美味了，大多数男人都会迫不及待地接受迟到。大蒜给这道菜增添了美味和口感，而青椒则带来了微妙的辣味。福德尼是一种美味的转世，每一个剩下的应该有。

库克:10分钟

活动:5分钟

总:10分钟

服务:2份

评价与评论

在一个中等大小的铸铁煎锅中，用中高火加热油，直到微微发亮。把火调到中火，加入黑芥菜籽，煮，搅拌，直到种子爆开，大约15秒。加入大蒜和青椒，不断搅拌，煮出香味，大约2分钟，如果大蒜变黄，可以根据需要调整温度。加入姜黄粉和辣椒粉，搅拌大约10秒，直到它们的颜色与油混合。立即加入米饭，搅拌至完全被油覆盖。用盐调味。用香菜叶装饰，趁热上桌。

华体会app入口Serious Eats /弗雷德·哈迪

特种设备

铸铁煎锅

米饭要么是新鲜煮熟，铺在托盘上，冷却5分钟，要么是提前煮熟，放在有盖的容器里冷藏至少12小时，最多3天。

营养成分
份:2
每份份量
卡路里	324
每日摄入量% *
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪1g	5％
胆固醇0毫克	0%
钠338毫克	15%
总碳水化合物50克	18％
膳食纤维2g	9％
总糖0克
蛋白质5克
维生素C 4mg	19%
51毫克钙	4%
铁3毫克	17%
钾178毫克	4%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)