脆泡菜煎饼配虾食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这种泡菜煎饼里塞满了辛辣的泡菜和新鲜饱满的虾，面糊里的泡菜盐水增加了额外的酸辣味道。它们是一道美味的开胃菜、零食或晚餐。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.３gydF4y2Ba

（4）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba15个煎饼gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

一杯(gydF4y2Ba125gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
1/2杯(gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba米粉gydF4y2Ba
1又1/2杯(gydF4y2Ba350gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)冰的gydF4y2Ba水gydF4y2Ba，根据需要再加一些gydF4y2Ba
1/4杯(60毫升)泡菜盐水gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba泡菜gydF4y2Ba(8盎司，225克)，粗略切碎gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba轻轻拍打gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba只取白色和浅绿色的部分，切成1/2英寸的长度，再加葱花作装饰gydF4y2Ba
8盎司(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba生虾gydF4y2Ba去皮，去脉，大致切成1/4英寸的小块gydF4y2Ba
1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(3 g)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba烤香油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba或蜂蜜gydF4y2Ba
一茶匙(gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba烤芝麻gydF4y2Ba
花生gydF4y2Ba葡萄籽或其他中性物质gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba煎炸用gydF4y2Ba
速冻西瓜萝卜gydF4y2Ba，用于服务gydF4y2Ba

在一个大碗里，将中筋面粉、米粉、水、泡菜盐水和鸡蛋搅拌在一起;混合物的稠度应该和煎饼面糊差不多。拌入切碎的泡菜，葱段，虾和盐。如果需要的话，再加点水。把面糊放在一边。gydF4y2Ba
在一个小碗里，把酱油、米醋、香油、糖或蜂蜜和芝麻搅拌在一起。把蘸酱放在一边。gydF4y2Ba
预热烤箱至最低温度设置。在一个大煎锅中，用中火加热约一汤匙油，直到油光闪闪。向煎锅中倒入1/4杯面糊，摊成4英寸的圆形。重复这个步骤，直到锅满了但不拥挤。(或者，你也可以每批做一个8英寸的大煎饼)。煮2到4分钟，直到边缘变成金黄酥脆。翻动煎饼，如果需要，再加一点油，再煮2到3分钟，直到完全熟了。对剩下的面糊重复以上步骤，根据需要加入油。gydF4y2Ba
把烤好的煎饼铺在烤盘上，放在温暖的烤箱里，直到可以食用。整盘或切成楔形食用，点缀葱花，配上蘸酱和快速腌制的萝卜。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:15gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	123gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba	8％gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba31毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba397毫克gydF4y2Ba	17％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba12克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
膳食纤维1克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总糖1ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 4mggydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
25毫克钙gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
钾140毫克gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba