哥伦比亚椰子饭配方

芳香的,微甜的椰子饭饭是用椰子油和棕色椰子固体烤米粒制成的。

一盘用两个柠檬角装饰的香脆可可。

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-Alt

为什么这个食谱有效?

  • 将罐装椰奶慢慢煮沸以去除水分,留下椰子油和固体,将其烤成金黄色,脆脆的棕色。
  • 用椰子油烤米饭会让它有一点额外的坚果味,而棕色的椰子固体会释放出大量的色素,让米饭在炉子上烹饪时呈现出浓郁的咖啡色。
  • 选择不含黄原胶或结晶纤维素等稳定剂的椰奶,使固体更容易从脂肪中分离出来。

我妻子的旅行日程安排很不轻松。我不确定是我、Hambone还是Yuba把她逼到了崩溃的边缘,导致她飞到阿马尔菲参加临时的密码学会议,或者在波士顿举办紧急的同态加密研讨会。仔细想想,我甚至不太确定她这使得她的服务对如此广泛的人群来说是无价的。她跟我说过几次,但我一直记不太清密码学与计算机和数学,还是与坟墓有关。后者要酷得多。

有一件事是肯定的:我可以花很多时间独自在家和狗呆在一起,这让我既为自己的好运而欣喜若狂,又为这一切的不公平而感到痛苦。(我相信父母能理解这种感觉)。我怎样才能报仇呢?趁我妻子不在的时候,把她最喜欢的哥伦比亚菜都做了,然后写下来。

亲爱的,这是给你的。

我第一次吃arroz con coco是在去卡塔赫纳度假的时候,当时我们还没有订婚。这是哥伦比亚海岸常见的一种香甜可口、坚果味浓郁的棕色椰子米饭。我们坐在沙滩上,挑着新鲜的鱼,把它们切开,炸成金黄酥脆的样子,配上脆脆的绿色大蕉patacones香喷喷的橙汁,还有一大堆椰子饭。

最让我印象深刻的是那顿饭。它是深褐色的,上面有脆脆的椰子肉,有一种明显的椰子香气,但不像泰式椰子饭或我在其他中美洲和南美洲国家吃过的一些椰子味米饭那样让人觉得很刺鼻。

arroz con coco的核心是一种饭粒,在蒸之前先在油中烘烤,但这里的油直接来自椰奶。你首先把一罐椰奶倒进锅里,慢慢煮沸,直到所有的水分都被除去,椰子油破裂,固体开始变成棕色。从这里开始,缓慢地搅拌和烘烤,直到它们变成又深又脆的金黄色,最后加入糖、盐和大米。

烤米饭会让它有一点额外的坚果味,不过随着米饭蒸熟,椰子固体会释放出大量的色素,在炉子上煮的时候会把米饭变成咖啡棕色。你的厨房应该有味道太棒了当这一切发生时。

我喜欢比市面上大多数食谱要求的更甜一点,当我手头上有这种糖时,我会用panella,一种来自哥华体会体育手机端APP伦比亚的原糖,成块出售,味道类似于turbinado或demerara(如果你愿意,你可以用普通糖或红糖)。

罐头椰奶成分标签特写。

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如果你看到像结晶纤维素或黄原胶这样的稳定剂,你就很难让你的固体和脂肪正确分离,使整个东西很难变成棕色。如果你只能找到这些,当椰奶减少到几汤匙时,你可以在锅里加入一点植物油,让它早点碎。

快点回家,亲爱的,别让我自己把这些都干完。

2012年6月

配方的事实

活动:20分钟
总:45分钟
服务:4到6份

评价与评论

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  • 113.5盎司可以椰奶(见注释)

  • 2未煮过的长或中等粮食大米

  • 2汤匙到1/4杯(或红糖)

  • 1又1/2茶匙粗盐

  • 1/2葡萄干(可选)

  • 3 gydF4y2Ba

方向

  1. 在一个2夸脱的厚底炖锅中用大火加热椰奶,直到沸腾。调至中低火煮,用木勺不断搅拌,直到减少到几汤匙(见注释)。继续煮,不断搅拌和刮,直到椰子油出来,椰子固体煮成深棕色,总共大约20分钟。

    复合显示了缓慢煮沸椰奶去除水分和棕色椰子固体的阶段

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  2. 加入大米、糖(根据自己的口味或多或少)和盐。把火调到中火,不断搅拌,直到米粒开始变成半透明和金黄色,大约2分钟。加入葡萄干(如果需要的话),搅拌均匀。

    在平底锅里用椰子油和棕色的椰子固体烤米饭。

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  3. 加水搅拌均匀。大火慢炖,调至最低,盖上盖子,煮15分钟。从火上移开,再静置15分钟。用叉子弄松,就可以吃了。

笔记

寻找不含稳定剂的椰奶,如结晶纤维素或黄原胶。如果你找不到,在步骤1中加入1汤匙植物油,当椰奶减少到几汤匙并开始飞溅时。

特种设备

2夸脱厚底炖锅

营养成分(每份)
210 卡路里
14 g 脂肪
21克 碳水化合物
3 g 蛋白质
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×
营养成分
份量:4到6份
每份份量
卡路里 210
每日摄入量% *
总脂肪14 g 18%
饱和脂肪12g 60%
胆固醇0毫克 0%
328毫克 14%
总碳水化合物21克 8%
膳食纤维0克 1%
总糖量4g
蛋白质3 g
维生素C 1mg 3%
20毫克钙 2%
铁3毫克 15%
钾158毫克 3%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)