为什么有效
- 选择略未成熟的桃子可以确保它们在锅中加热时保持形状。
- 将排骨放在一层菠菜上,然后加入平底锅酱汁,使其略微枯萎并修饰叶子。
- 用柠檬皮和柠檬汁来调味,可以缓和桃子的甜味。
我很喜欢这道菜——当然,比起其他东西,我更喜欢桃子,但这可能是因为我从小就喜欢柔软、甜美的桃子。我记得是德尔蒙品牌的糖浆桃子罐头,我总是会把它打开,倒进碗里,然后吃,或者在上面放一勺香草冰淇淋作为“零食”。现在,我决定做一个类似的版本来搭配猪排。这款水果馅的平底锅酱是用新鲜的夏季桃子做的,不像我年轻时吃的罐装桃子那样含有过多的糖和防腐剂,而且味道更好。
“热锅里的滴水非常适合加热桃子,浇在排骨上作为画龙点睛之笔,给排骨注入风味,让下面的生菠菜轻轻变蔫。”
我不会说我实际上舔了舔因为我妈妈会强烈反对,而我现在显然是一个成年人了,不敢做这样的事情……但我也不会否认热锅里的汁液非常适合加热桃子,浇在排骨上作为画龙点睛之笔,给排骨注入风味,让下面的生菠菜轻轻变蔫。
我用了三个桃子做的——足够让每一块都分得一份——但它们太好吃了,下次我肯定会多做一些,尽管你可能需要相应地调整调味料。我喜欢果皮;如果你不喜欢,那就等烹饪完成后再把它们拿出来,因为那时它们就会掉下来。
在为这个食谱(或任何烧烤项目)购买桃子时,找那些坚硬的,有轻微松动的。太熟了,水果会在高温下完全散架;像棒球一样硬,也没有必要的甜味。同样的道理也适用于其他夏天的核果,如杏、油桃或李子,任何一种都是这个食谱中很好的替代品(或尝试使用组合)。你可以用剩下的水果做早餐,搭配一些希腊酸奶和蜂蜜,作为中午的水果沙拉零食,或者在第二天晚上的晚餐中加入水果莎莎酱。
我发现菠菜的床使这顿饭营养均衡,足以让它成为一顿完整的一锅晚餐,但如果你想要一点其他的东西,那么一份蔬菜,如sautéed夏南瓜,茄子,或一些玉米可以使这顿饭更完美。或者,如果你想避免在餐桌上舔盘子的行为,一片面包把盘子里的液体吸干可能是一个好主意。
2013年8月
配方的事实
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2带骨肋骨或center-cut排(4至6盎司每个)
粗盐还有现磨的黑胡椒
2汤匙橄榄油
3.桃子,去核,切成1/4英寸的薄片(见注释)
2茶匙柠檬皮和2汤匙1个柠檬榨的新鲜果汁
1茶匙糖
1/2茶匙盐
捏的干红辣椒片
2杯新鲜的生菠菜
1汤匙黄油
1/4杯新鲜的罗勒叶,大致切碎
方向
用盐和胡椒粉给猪排调味。在一个12英寸的煎锅里用大火加热一汤匙橄榄油,直到微微冒烟。加入猪排,煮4到6分钟,直到第一面变成棕色。翻转并继续烹饪,直到内部温度在即时读数温度计上显示为145°F(63°C),大约需要3分钟。用锡纸将盘子和帐篷分开。不要擦拭煎锅。
把火调到中低,加入桃子、柠檬皮、糖、盐和干辣椒片。轻轻搅拌,直到桃子开始变软,但保持形状,2到3分钟。
把菠菜分成两个盘子,把猪排放在上面。把盘子里的果汁倒回煎锅,加入黄油和柠檬汁。烹饪时,刮起锅底的棕色部分,旋转锅,直到黄油融化并融入酱汁。用盐和胡椒粉调味。加入一半罗勒叶搅拌。把桃子分成两个盘子,然后在上面倒上果汁,撒上剩余的罗勒叶。即可食用。
特种设备
笔记
当你为这个食谱和烧烤买桃子时,你要确保它们没有太熟,因为它们会在烹饪过程中完全分开。你也不会想要像棒球一样的,因为它们不够甜。相反,你可以选择那些在挤压时稍微松动的。
营养成分(每份) | |
---|---|
527 | 卡路里 |
33克 | 脂肪 |
29克 | 碳水化合物 |
32 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 527 |
每日摄入量% * | |
总脂肪33克 | 42% |
饱和脂肪10g | 48% |
胆固醇110毫克 | 37% |
钠868毫克 | 38% |
总碳水化合物29克 | 10% |
膳食纤维5g | 17% |
总糖24克 | |
蛋白质32 g | |
维生素C 29毫克 | 146% |
钙81毫克 | 6% |
铁3毫克 | 14% |
钾1076毫克 | 23% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |