奶油大蒜鸡西班牙皮塔煎锅食谱

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菠菜和鸡肉馅的酥皮,配上大量的奶油蒜味羊乳酪酱。我要满满一锅。 摩根·艾森伯格

为什么有效?

  • 用黄油煮鸡肉能使其迅速变黄,保持内部多汁。
  • 把酥皮顶部揉成一团,看起来很有质感,同时也使超薄的糕点容易处理。

惬意地享用这道希腊风味的美食,它将传统的西班牙馅饼,用羊乳酪、菠菜、莳萝和葱花做成,再加上鸡肉和大蒜肉汁,做成一锅饭。

配方的事实

4.9

(14)

活动:40分钟
总:60分钟
服务:6到8份

评价与评论

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  • 1英镑新鲜的婴儿菠菜叶子,洗

  • 6汤匙无盐黄油,分

  • 1又1/2去骨去皮鸡胸肉或者大腿肉,切成1英寸的块

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 5媒介丁香大蒜,剁碎

  • 2汤匙中筋面粉

  • 1/2自制鸡汤低盐汤,如有需要,还可以再加一些

  • 1/2对半

  • 6盎司羊乳酪,崩溃

  • 3.切成白色和浅绿色部分

  • 1小群莳萝切碎,再加一些做装饰

  • 6 ~ 8蛋糕面团解冻后用毛巾盖住

方向

  1. 用中火加热一个大的铸铁煎锅。加入菠菜,一次一把,直到锅装满;你可能需要分批煮菠菜,以确保它煮得均匀。经常翻炒菠菜,直到菠菜变干,然后转移到滤锅上,尽可能多地挤出水分。直到所有的菠菜都枯萎并压紧。

  2. 倒出锅里多余的水,用中火加热。在锅里融化两汤匙黄油,加入鸡肉。用盐和胡椒粉调味。翻炒一次,直到边缘变成金黄色,大约需要4分钟。从火上移开备用。

  3. 预热烤箱至425华氏度。在同一锅中融化两汤匙黄油,加入大蒜。煮大约1分钟,直到有香味,然后加入面粉。一起搅拌,直到混合物变成金黄色的糊状物。加入半杯鸡汤。煮,经常搅拌,直到混合物变稠,覆盖在勺子的背面。加入对半搅拌。

  4. 加入羊乳酪、葱花和莳萝,搅拌,让羊乳酪融化。从火上移开。将鸡肉和菠菜放回煎锅,拌匀。如果酱汁太稠了,加入更多的鸡汤以达到所需的稠度,记住,在烤箱中烘烤时,混合物会变得更稠。用盐和胡椒粉调味。

  5. 将剩下的2汤匙黄油放入小炖锅或微波炉中融化。在工作台上放一张薄纸。刷上融化的黄油,然后把它揉成一团,放在煎锅里的菠菜混合物上面。用剩下的肉馅重复上述步骤,直到煎锅被完全覆盖。

  6. 烤大约20分钟,直到肉饼表面金黄酥脆。从烤箱中取出,用莳萝装饰,趁热食用。

特种设备

铸铁煎锅,油酥刷

这个食谱出现在

营养成分(每份)
361 卡路里
19 g 脂肪
14 g 碳水化合物
33克 蛋白质
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营养成分
食用时间:6至8份
每份份量
卡路里 361
每日摄入量% *
总脂肪19 g 24%
饱和脂肪11g 54%
胆固醇119毫克 40%
584毫克 25%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维2g 6%
总糖2g
蛋白质33克
维生素C 18mg 91%
钙204毫克 16%
铁3毫克 18%
钾622毫克 13%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)