随着逾越节的临近,这是完美的时间来完善烤牛腩食谱。如果你想要一些不同于标准的盐、胡椒和辣酱的方法,那就看看下面这个理查德·Blais的牛腩配香菜,黑胡椒和红糖。藏在他新烹饪书的后面,在家尝试一下在美国,这种牛胸肉的味道足以唤醒任何在长达数小时的晚餐中打瞌睡的家庭成员。Blais拿起牛腩肉的肥肉端,给它上了两道重拳:熏牛肉香料和芥末红糖烧烤擦。把它放进小烤箱里烤上大半天,肉质鲜嫩多汁。完美的晚餐,更完美的三明治第二天。
为什么我选择这个食谱:Blais将纽约熟食口味和南卡罗来纳芥末酱混搭在一起,太吸引人了,不能错过,尤其是在逾越节临近的时候。
工作:强烈的摩擦渗透到牛腩肉中,使烤肉味道浓郁。
没有什么:我觉得没有必要把牛胸肉煮上10个小时(你可以在评论里攻击我)。5个小时后,我的4磅牛胸肉达到了205度,一根钝的烤肉串轻松地滑进滑出。非常嫩滑。
建议调整:在牛腩肉上撒了一大勺辣椒,不太适合辣的人。如果你担心热水平,请退一步。我把烤后的肉汁保存起来,脱脂,然后在晚餐时和烤肉一起上桌。热过的剩菜汁也可以用来加热剩菜。
转载自在家尝试:从我的头脑到你的盘子的食谱华体会体育手机端APP理查德·布莱斯著。2013年版权。克拉克斯顿·波特出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
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一个3到4磅胸肉,肥肉
1/4杯香菜种子在臼中或平底锅下碾碎
2汤匙粗盐
2汤匙磨碎的黑胡椒
2茶匙调料
1汤匙辣椒
1/4杯植物油
3/4杯装红糖
1/3杯黄芥末酱
方向
用冷水冲洗牛腩,然后用纸巾拍干。用香菜、盐、黑胡椒、辣椒粉和辣椒粉调味。
在烤盘中用中高火加热油直到冒烟。烤牛腩,偶尔翻动一下,直到所有面都变成褐色。把它移到大盘子上冷却,盖上盖子,大约20分钟。
同时,在工作面上放置2张长而重叠的铝箔纸,铝箔纸的大小要足以包裹住牛腩。
预热烤箱至300°F(150°C)。在一个小碗里,把红糖和芥末混合成糊状。用面糊擦牛腩肉,然后放在锡箔纸上,确保面糊都沾上。用锡纸把牛腩包紧,这样芥末酱就不会漏出来了。
将牛胸肉放在烤架上,放入烤盘,烤10小时。削皮刀应该很容易刺穿肉。稍凉。
打开牛腩,切片,和土豆泥一起食用。剩余的牛胸肉可以用保鲜膜紧紧包裹,并在冰箱中保存最多一周。
营养成分(每份) | |
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510 | 卡路里 |
31 g | 脂肪 |
16克 | 碳水化合物 |
40克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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食用时间:6至10份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 510 |
每日摄入量% * | |
总脂肪31 g | 40% |
饱和脂肪10g | 52% |
胆固醇144毫克 | 48% |
钠916毫克 | 40% |
总碳水化合物16克 | 6% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖13g | |
蛋白质40克 | |
维生素C 1mg | 4% |
钙61毫克 | 5% |
铁4毫克 | 23% |
钾411毫克 | 9% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |