烤胡萝卜配黑芝麻酱配方gydF4y2Ba

黑芝麻酱有一种浓郁的泥土味，带有一丝苦涩。在柠檬和橄榄油的帮助下，它变成了嫩烤胡萝卜的调味料，这道菜的味道对比鲜明，视觉上很引人注目。gydF4y2Ba

活跃的gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

总计gydF4y2Ba80分钟gydF4y2Ba

服务gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

调整烤箱架到中心位置，预热烤箱至375°F(190°C)。把胡萝卜放在一个大锅里，加水，加盐调味。用大火加热至沸腾。小火慢炖，煮到几乎变软，大约5分钟。沥干，晾干5分钟。gydF4y2Ba
将胡萝卜转移到有边的烤盘上，淋上适量的橄榄油，烤到焦糖，大约40分钟，在烤的过程中翻一到两次。gydF4y2Ba
同时，在一个小碗里，将芝麻酱、1汤匙橄榄油和柠檬汁搅拌在一起。用盐调味。gydF4y2Ba
把胡萝卜放在盘子里，淋上芝麻酱，用欧芹和磨碎的柠檬皮装饰。服务。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你找不到黑芝麻酱，你可以用芝麻酱代替。gydF4y2Ba

有边烤盘gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	107gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba	9%gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba224毫克gydF4y2Ba	10%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
膳食纤维4ggydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
总糖量4ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 6mggydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
40毫克钙gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
钾287毫克gydF4y2Ba	6%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba