为什么有效
- 将培根和玉米与jalapeños和葱花一起烹饪,然后将它们加入面糊中,可以提高它们的味道,增加煎饼的口感。
- 保留一些玉米和培根的混合物,并在烹饪时将其压入煎饼中,这样煎饼的表面在翻转后会有很好的外观和质地。
- 把奶酪切成方块,吃的时候就会有大块融化的奶酪流出来。
- 玉米粉和面粉的混合物使煎饼有浓郁的玉米味。
谁说过美国煎饼一定是甜的?是什么阻止我们品尝它们呢?这些煎饼从基本的美式煎饼食谱开始,但里面塞满了脆培根、sautéed玉米、jalapeño辣椒、葱花和松软的融化的切达干酪。
配方的事实
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1汤匙无盐黄油
4盎司培根,切成细丁
1又1/2杯新鲜玉米粒(大约2穗玉米)
1到2红色或绿色的墨西哥胡椒辣椒,去梗,去籽,切碎
8葱,切成薄片
粗盐还有现磨的黑胡椒
1杯(约5盎司)细黄玉米粉
1杯(约5盎司)中筋面粉
2茶匙泡打粉
1/4茶匙小苏打
2汤匙蜂蜜,再加服务费
2鸡蛋
10盎司(约11又1/4杯)培养脱脂乳
2汤匙植物油,加上更多的油锅或煎锅
4盎司切达干酪,切成1/4英寸的方块
方向
在一个大煎锅中,用中火加热黄油、培根和一汤匙水。煮,搅拌,直到水蒸发,培根开始变脆和棕色,大约5分钟。加入玉米,调高火,搅拌,直到变软熟透,大约需要2分钟。加入jalapeño辣椒和一半的葱花,搅拌,直到有香味,大约1分钟。用盐和胡椒粉调味。将混合物转移到盘子中稍微冷却。
将玉米粉、面粉、1茶匙粗盐、泡打粉、小苏打、蜂蜜、鸡蛋、酪乳、2汤匙油、一半玉米/培根混合物和剩下的一半葱花放在一个大碗里混合搅拌,直到没有干燥的面粉,但面糊仍然是块状。拌入奶酪块。
将平底锅或大型不粘锅或铸铁煎锅用中低火加热5分钟。在煎锅中加入少量油,用纸巾铺好。舀1/4到1/2杯面糊到煎锅上,摊成均匀的圆形。重复这一步骤,尽可能多地装下煎饼。在每个煎饼上撒上1汤匙大小的培根和玉米混合物。
不受干扰地烹饪,直到煎饼的边缘开始凝固,气泡开始打破表面,大约需要1.5到2分钟。用薄而灵活的锅铲小心地翻动煎饼,在另一面煎至金黄色并完全凝固,大约需要2分钟。把剩下的煎饼放在带边的烤盘上,放在热烤箱里的烤架上。上桌,用剩下的葱花装饰,淋上蜂蜜。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
514 | 卡路里 |
24 g | 脂肪 |
56克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 514 |
每日摄入量% * | |
总脂肪24 g | 31% |
饱和脂肪8克 | 42% |
胆固醇107毫克 | 36% |
钠1052毫克 | 46% |
总碳水化合物56克 | 20% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖11g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 9mg | 46% |
钙318毫克 | 24% |
铁3毫克 | 17% |
钾454毫克 | 10% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |