小菠菜与新鲜浆果，山核桃和山羊奶酪在覆盆子醋汁配方 - 华体会体育推荐

认为新鲜的浆果只是早餐或甜点吗?再想想，它们是菠菜、山核桃和山羊奶酪沙拉的完美补充。覆盆子油醋汁是水果味的，酸的，甜的，完美地补充了浆果。

活动:20分钟

总:20分钟

服务:4份

评价与评论

敷料:

沙拉:

将醋，蜂蜜，芥末，油和青葱混合在一个密封的小容器里，用力摇晃使其乳化。用盐和胡椒粉调味。或者，在一个中等大小的碗里混合醋、蜂蜜和芥末。不断搅拌，慢慢倒入油，直到乳化。用盐和胡椒粉调味。
在一个大碗里，把菠菜、草莓、蓝莓和山核桃混合在一起。一点一点地加入调味汁，搅拌直到绿色蔬菜被完全覆盖。用盐和胡椒粉调味。在沙拉上撒上碎山羊奶酪，就可以享用了。

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	473
每日摄入量% *
总脂肪36克	47%
饱和脂肪7克	33%
胆固醇13毫克	4%
钠340毫克	15%
总碳水化合物34 g	12%
膳食纤维5g	18%
总糖26g
蛋白质9克
维生素C 68mg	338%
钙111毫克	9%
铁3毫克	15%
钾483毫克	10％
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)

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