配方的事实
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4条培根,切
1大葱,切碎(约1/2杯)
4媒介丁香大蒜,切碎(约4茶匙)
3.嫩枝新鲜百里香
3/4杯比利时风格啤酒,或者更诙谐
2磅新鲜的贻贝擦洗干净,去掉胡须
2茶匙第戎芥末
盐还有现磨的黑胡椒
1/4杯切碎欧芹叶
硬皮面包,用于服务
方向
把培根放在一个大的不锈钢煎锅里,用中火加热,偶尔搅拌一下,直到培根变黄变脆,大约需要5到7分钟。用漏勺将煮好的培根放入铺有纸巾的盘子中。把培根放在一边。
将红葱头和大蒜放入锅中,不断搅拌,直到红葱头变软,大蒜开始变黄,大约需要3到5分钟。向锅中加入百里香,加入啤酒搅拌,确保刮掉锅底的棕色残渣。当啤酒开始冒泡时,将火调至中低,将清洗干净的贻贝单层放入锅中。盖上锅盖,炖5分钟。
5分钟后,检查贻贝。用钳子取出已经打开的贻贝,转移到一个大碗中。再次盖上锅盖,再炖5分钟,将打开的贻贝转移到大碗中。
当所有的贻贝都打开并放入碗中,将第戎芥末酱搅拌到锅中的酱汁中。尝一下酱汁,用盐和黑胡椒调味。请记住,培根和贻贝排出的液体都是咸的,所以可能不需要太多额外的盐。
把做好的酱汁倒在贻贝上,然后撒上备用的培根和切碎的欧芹。贻贝配脆皮面包和冰啤酒。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
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215 | 卡路里 |
13克 | 脂肪 |
11 g | 碳水化合物 |
12克 | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份量:2至4人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 215 |
每日摄入量% * | |
总脂肪13克 | 16% |
饱和脂肪4g | 20% |
胆固醇36毫克 | 12% |
钠509毫克 | 22% |
总碳水化合物11 g | 4% |
膳食纤维1g | 5% |
总糖3g | |
蛋白质12克 | |
维生素C 15毫克 | 74% |
46个毫克钙 | 4% |
铁3毫克 | 19% |
钾413毫克 | 9% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)