碗蒸五花肉食谱

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吉吉王

腌辣椒、腌芥菜、芽菜和/或天津腌蔬菜可以在罐头、罐子、锡箔袋中找到,有时也可以在一家好的中国杂货店的冷藏区找到。

改编自富饶之地作者:Fuchsia Dunlop

配方的事实

活动:45分钟
总:2小时45分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 1英镑新鲜的去骨五花肉,去皮

  • 2茶匙老抽或者1汤匙生抽

  • 1/2植物油

  • 2汤匙腌辣椒,辣味腌芥末绿茎,或者4鸟的眼睛会痛切成薄片(见注释)

  • 1汤匙豆豉干

  • 1四川芽菜(腌青菜)或天津酱菜

方向

  1. 把一锅水烧开。将猪肉放入沸水中煮5分钟。将猪肉从水中捞出,用冷水冲洗干净。不要丢弃烹饪用水。

  2. 在锅中加热植物油至350华氏度。加入猪肉,带皮的一面朝下,用中火煎,偶尔翻动平底锅,直到表皮酥脆,变成深褐色,大约5到8分钟(小心,猪肉会溅出来——如果需要的话,使用防溅罩或轻盖)。将猪肉放回锅中,浸泡15分钟,直到表皮起皱。把猪肉从水里捞出来,让它冷却。当猪肉冷却后,把它切成1/4片,这样每片的顶部都有一条皮。

  3. 在一个直径约7到8英寸的浅碗里,把猪肉整齐地放在碗的整个底部,包括侧面。每一片都应该与最后一片重叠。每条皮都应该接触到碗。把碎猪肉放在上面,然后用勺子把酱油浇在肉上。加入泡椒和豆豉。把鸭肉压在上面,盖在肉上。轻轻地按下,把所有的东西都挤进碗里。

  4. 将碗放入蒸笼中,盖上盖子,用中高火蒸2小时,注意不要让底部的水变干。

  5. 上菜时,倒出多余的脂肪和水分,把一个大盘子倒扣在碗上。牢牢抓住盘子和碗,倒置脱模。即可食用。剩菜可以稍微重新蒸一下。

特种设备

锅,轮船

这个食谱出现在

营养成分(每份)
427 卡路里
29克 脂肪
8 g 碳水化合物
32 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 427
每日摄入量% *
总脂肪29克 37%
饱和脂肪10g 51%
胆固醇108毫克 36%
774毫克 34%
总碳水化合物8 g 3%
膳食纤维2g 6%
总糖量1g
蛋白质32 g
维生素C 3mg 13%
钙88毫克 7%
铁3毫克 15%
钾497毫克 11%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)