配方的事实
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1英镑新鲜的去骨五花肉,去皮
2茶匙老抽或者1汤匙生抽
1/2杯植物油
2汤匙腌辣椒,辣味腌芥末绿茎,或者4鸟的眼睛会痛切成薄片(见注释)
1汤匙豆豉干
1杯四川芽菜(腌青菜)或天津酱菜
方向
把一锅水烧开。将猪肉放入沸水中煮5分钟。将猪肉从水中捞出,用冷水冲洗干净。不要丢弃烹饪用水。
在锅中加热植物油至350华氏度。加入猪肉,带皮的一面朝下,用中火煎,偶尔翻动平底锅,直到表皮酥脆,变成深褐色,大约5到8分钟(小心,猪肉会溅出来——如果需要的话,使用防溅罩或轻盖)。将猪肉放回锅中,浸泡15分钟,直到表皮起皱。把猪肉从水里捞出来,让它冷却。当猪肉冷却后,把它切成1/4片,这样每片的顶部都有一条皮。
在一个直径约7到8英寸的浅碗里,把猪肉整齐地放在碗的整个底部,包括侧面。每一片都应该与最后一片重叠。每条皮都应该接触到碗。把碎猪肉放在上面,然后用勺子把酱油浇在肉上。加入泡椒和豆豉。把鸭肉压在上面,盖在肉上。轻轻地按下,把所有的东西都挤进碗里。
将碗放入蒸笼中,盖上盖子,用中高火蒸2小时,注意不要让底部的水变干。
上菜时,倒出多余的脂肪和水分,把一个大盘子倒扣在碗上。牢牢抓住盘子和碗,倒置脱模。即可食用。剩菜可以稍微重新蒸一下。
特种设备
锅,轮船
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
427 | 卡路里 |
29克 | 脂肪 |
8 g | 碳水化合物 |
32 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 427 |
每日摄入量% * | |
总脂肪29克 | 37% |
饱和脂肪10g | 51% |
胆固醇108毫克 | 36% |
钠774毫克 | 34% |
总碳水化合物8 g | 3% |
膳食纤维2g | 6% |
总糖量1g | |
蛋白质32 g | |
维生素C 3mg | 13% |
钙88毫克 | 7% |
铁3毫克 | 15% |
钾497毫克 | 11% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)