新鲜香草黄油烤萝卜配方

烤萝卜可以缓和它们的热度,呈现出一种温和的、类似萝卜的味道。

铁锅里装满了烤过的萝卜,上面撒满了切碎的香草。
萝卜不仅仅是一种可以生吃的蔬菜。

华体会app入口Serious Eats / Vicky Wasik

为什么这个食谱有效?

  • 把大萝卜切成小块,这样小萝卜还嫩的时候,大萝卜就熟了。
  • 烤萝卜可以缓和它们的原始味道,使它们吃起来像嫩多汁的萝卜。

有一段时间,很多年前,当我看着农贸市场上成堆的萝卜串,欣赏它们鲜艳的红色和粉红色,然后想,“到底有人在做什么许多萝卜?”

那时候,对我来说,萝卜是一种可以生吃的美味根茎类蔬菜,它的脆口和微辣的味道最好是切成薄片放在沙拉里吃,或者蘸着黄油和盐吃。问题是,在我吃饱之前,这些用途可能会让我吃完两三个萝卜。

两串萝卜放在大理石板上的特写。最近的一束是典型的红色樱桃百丽萝卜,它们在清晰的焦点上。背景中有长条形的白头法式早餐萝卜,由于景深较浅而显得模糊。

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到目前为止,我想你已经明白这是怎么回事了:我犯的错误是遵循了人们对萝卜的普遍看法,认为萝卜是一种只生的蔬菜。事实是,即使不是做得更好,它们也一样好吃。烹饪萝卜的好处之一是它可以减轻它们的辛辣味,使它们更容易批量食用。现在,我可以一口气吃完一大堆,还想再吃。

我最喜欢的做法是把它们放在烤箱里烤,这对大多数萝卜品种都适用,比如经典的红樱桃和粉白相间的法式早餐。萝卜串通常有各种大小,从小的到大的,所以第一步是把较大的萝卜切成两半或四分之一,这样所有的萝卜大小大致相似(尽管有一点变化不会伤害它们)。

萝卜碗盛有顶萝卜和尾萝卜的碗较大的已经减半。作者正在给它们淋上橄榄油。

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然后把它们扔进油里,放在烤盘上,在烤箱里煮,直到它们从紧实、酥脆变成柔软、充满汁水——这通常需要大约半小时到40分钟。一旦完全煮熟,它们的攻击性就会消失,留下一种温和的、类似萝卜的味道(这是有道理的,因为它们是密切相关的)。

一旦它们从烤箱里出来,你可以选择任何你喜欢的方式来装饰它们。在这里,我把事情做得很简单,把它们放在煎锅里,加一点融化的黄油和切碎的新鲜香草,比如欧芹和龙蒿。它们是很好的配菜,尤其是配鸡肉或猪肉这样的烤肉。

完成的萝卜准备在铸铁煎锅中供应。

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所以,下次当你在市场上看到大量的萝卜时,大胆地抓几捆,不用担心你会把它们用光。他们很快就走了。

2016年1月

配方的事实

活动:10分钟
总:45分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 2 1/4萝卜不含青菜(1公斤);大约30个中等大小的萝卜),较大的萝卜对半或四等分,这样所有的萝卜大小大致相同(见注释)。

  • 特级初榨橄榄油毛毛雨

  • 粗盐

  • 3.汤匙无盐黄油(40克;45毫升)

  • 切碎的新鲜龙蒿还有欧芹叶,作为装饰

方向

  1. 将烤箱预热到400°F(200°C),在烤盘上铺上铝箔。

  2. 在一个中等大小的碗里,把萝卜和适量的橄榄油搅拌均匀,用盐调味。在准备好的烤盘上平铺一层,放入烤箱烘烤,偶尔搅拌一下,直到萝卜变软,呈浅棕色,大约40分钟。

    把准备好的萝卜放在有锡纸的烤盘上。

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  3. 在中号煎锅中融化黄油。加入萝卜,搅拌均匀。从火上取下,加入适量的切碎的香草,轻轻覆盖在萝卜上。如果需要,可以加盐调味。服务。

    在煎锅里烤萝卜,撒上切碎的香草,准备好搅拌。

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特种设备

有边烤盘

笔记

这个食谱适用于任何细嫩的萝卜品种,比如樱桃花(标准的红萝卜品种)和法式早餐萝卜。

营养成分(每份)
147 卡路里
12克 脂肪
9克 碳水化合物
2 g 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 147
每日摄入量% *
总脂肪12克 16%
饱和脂肪6g 30%
胆固醇23毫克 8%
258毫克 11%
总碳水化合物9克 3%
膳食纤维4g 15%
总糖量5g
蛋白质2 g
维生素C 38mg 190%
钙67毫克 5%
铁1毫克 5%
钾598毫克 13%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)