为什么有效?
- 这个大秘密一点也不秘密:把你能找到的最好的夏末农产品拿出来,然后把它们拼在一起。
- 玉米经过大量炭化处理后,其天然的甜味就会显现出来。
- 柠檬和橄榄油的调味汁非常简单,让蔬菜的天然风味得以体现。
作为一个精通互联网的家庭厨师,我知道你在想什么:天啊,别再吃玉米番茄沙拉了!
但有一件事我可以绝对保证,没有人在餐桌上或后院烧烤时说过:天啊,别再吃玉米番茄沙拉了!
在我的日子里,我做过很多烤玉米和番茄沙拉,每次都让人兴奋不已。
当我写食谱的时候,我努力寻找吸引人华体会体育手机端APP的窍门或技巧,让人们看到它,然后说,“嗯,我必须尝试一下。”在这种特殊情况下,大自然为我安排好了钩子。做好玉米番茄沙拉的真正诀窍是要克制自己。尽量简单,不要分散明星的注意力,加入足够多的配角来支撑他们的表演,而不要抢镜。
第一步是把玉米烤熟。经过去年夏天的多次试验,我发现最简单的方法是最好的:把玉米剥了壳,直接扔到滚烫的烤架上。在烹饪过程中,复杂的碳水化合物分解成单糖,然后焦糖化并最终燃烧,增加了甜味和良好的烟熏焦。保持火的热度可以确保玉米粒在煮完之前不会干透。
(无论你做什么,不要把玉米泡在水里!它只会使它变干。)
至于西红柿,我喜欢选择优质、厚重的传家宝品种,比如紫色切诺基番茄或橙色阿玛纳番茄,以及一些较小的樱桃或葡萄番茄。但实际上,唯一的关键是番茄必须成熟,而且必须是你能找到的本地番茄。长途运输的西红柿几乎都是在未成熟的时候采摘的,以便能够经受住旅行的严酷考验。当地的番茄通常在葡萄藤上成熟得更彻底。
附近有农贸市场吗?太好了。你有喜欢园艺的邻居吗?那就更好了。
除了西红柿,我还加入了大块的咸羊乳酪——它们可以很好地吸收沙拉中西红柿分泌的多余汁液。我还会加入一些香草,比如欧芹、薄荷和罗勒,不过任何好的、多叶的新鲜香草都可以。
对于这道沙拉,我选择了最简单的调味汁:在上桌前挤一点柠檬汁和一些上等橄榄油搅拌在一起。
就像生活中大多数美好的事物一样,你吃到真正美味的玉米番茄沙拉的机会是有限的。好的玉米很难得到,好的西红柿更难得到,但夏末是你找到丰富的这两种食物的最佳时机。好好利用你的时间。
2014年9月
配方的事实
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3.汤匙最好的质量特级初榨橄榄油
1汤匙1个柠檬榨汁
4耳朵甜玉米去壳
2磅成熟的西红柿(见注释),切成一口大小的块
1/4杯子大致切碎新鲜的平叶欧芹叶
1/4杯切碎的新鲜罗勒叶
1/4杯子大致切碎新鲜的薄荷叶
8盎司羊乳酪切成1/2英寸的块状
粗盐还有现磨的黑胡椒
方向
在一个小碗里混合橄榄油和柠檬汁,搅拌均匀。备用。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤排列在木炭篦的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,把一半的燃烧器放在燃气烤架上,调到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。清洁和油烧烤格栅。不用烤架烤玉米,见注释。
把玉米直接放在烤架热的一面上,偶尔翻动一下,直到四面烧焦,完全变软,总共大约10分钟。把玉米从烤架上拿出来,静置5分钟,直到冷却到可以处理。
一次处理一个玉米穗,把玉米垂直地放在一个大碗里,用一把锋利的刀把玉米粒去掉。丢弃棒子。在碗里加入西红柿、欧芹、罗勒、薄荷和羊乳酪。搅匀调料,加入碗中。用盐和胡椒粉调味,用干净的手轻轻折叠,直到所有的材料都融合在一起,并被酱汁覆盖。华体会应用下载即可食用。
特种设备
烧烤
笔记
至于西红柿,我喜欢选择优质、厚重的传家宝品种,比如紫色切诺基番茄或橙色阿玛纳番茄,以及一些较小的樱桃或葡萄番茄。但实际上,唯一的关键是番茄必须成熟,而且必须是你能找到的本地番茄。
不用烤架烤玉米,把生玉米粒从外壳上去掉。在一个大的不粘锅或铸铁煎锅或炒锅中加热1汤匙植物油,大火加热至微微发光。加入玉米,摇一摇使其均匀分布,不动地煮,直到第一面深焦,大约3分钟。翻炒玉米,重复这一过程,直到玉米被黑点覆盖,大约需要8分钟。冷却10分钟,然后进行步骤4的后半部分。
营养成分(每份) | |
---|---|
261 | 卡路里 |
16克 | 脂肪 |
24 g | 碳水化合物 |
9克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 261 |
每日摄入量% * | |
总脂肪16克 | 21% |
饱和脂肪7克 | 34% |
胆固醇34毫克 | 11% |
钠462毫克 | 20% |
总碳水化合物24 g | 9% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖9g | |
蛋白质9克 | |
维生素C 30mg | 148% |
钙213毫克 | 16% |
铁1毫克 | 8% |
钾571毫克 | 12% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |