为什么有效
- 罐装的椰奶被慢慢煮沸以去除水分,剩下的椰子油和固体被烤成深金色的脆棕色。
- 在椰子油里烤米饭会让米饭有一点额外的坚果味,而棕色的椰子固体会释放出大量的色素,在炉子上烹饪时,米饭会变成浓郁的咖啡色。
- 选择不含黄原胶或晶体纤维素等稳定剂的椰奶,这样可以使固体更容易从脂肪中分离出来。
我妻子的旅行日程安排不太好。我不确定是我、汉伯恩还是尤巴把她逼到了崩溃的边缘,导致她飞到阿马尔菲参加即兴的密码学会议,还是在波士顿参加紧急的同态加密研讨会。仔细想想,我甚至不确定她做这使得她的服务对如此广泛的人群来说是非常宝贵的。她告诉过我几次,但我不太记得密码学是与计算机和数学有关,还是与坟墓有关。后者的温度要低得多。
有一件事是肯定的:我可以在家里花很多时间和狗狗们在一起,这让我既为自己的好运欣喜若狂,又为这一切的不公平感到痛苦。(我相信家长们能理解这种感觉)。我该怎么报复?趁我妻子不在的时候做她最爱吃的哥伦比亚菜,然后写文章。
亲爱的,这是给你的。
我第一次吃arroz con coco是在去卡塔赫纳度假的时候,那时候我们还没有订婚。我们坐在海滩上,吃着新鲜的鱼,切成薄片,炸成金黄色,配上酥脆的绿色大蕉patacones楔形的芳香橙汁,还有一大堆椰子饭。
最让我印象深刻的是米饭。这道菜深棕色,有松脆的椰子肉,有明显的椰子香味,但不像泰式椰子饭或我在其他中美洲和南美洲国家吃过的椰子味米饭那么扑面而来。
arroz con coco的核心是一种饭——在蒸之前把米粒放在油里烤,但在这种情况下,油直接来自椰奶。你可以先在锅里倒一罐椰奶,然后慢慢煮开,直到所有的水分都被除去,椰子油流出来,固体开始变成棕色。然后是缓慢的搅拌和烘烤过程,直到它们变成脆脆的深金黄色,最后加入糖、盐和米饭。
烤米饭会让米饭有一点额外的坚果味,不过在米饭蒸的时候,椰子固体会释放出大量的色素,在炉子上煮的时候米饭会变成咖啡棕色。你的厨房应该有味道太棒了与此同时。
我倾向于比大多数食谱要求的更甜一点,当我手头有了它,我会用panella,这是一种来自哥伦比亚华体会体育手机端APP的原糖,成块出售,味道与turbinado或demerara类似(如果你喜欢,你可以用普通糖或红糖)。
如果你看到的是晶体纤维素或黄原胶之类的稳定剂,你就很难把固体从脂肪中正确分离出来,整个东西就很难变成棕色。如果你能找到的只有这些,当椰奶减少到几汤匙时,你可以在锅里加入一点植物油,让它更快地破裂。
亲爱的,快回家吧,免得我自己把这一切都做完。
2012年6月
配方的事实
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1(13.5盎司)可以椰奶(见注释)
2杯未煮过的长或中等粮食大米
2汤匙1/4杯糖(或红糖)
1又1/2茶匙粗盐
1/2杯葡萄干(可选)
3 gydF4y2Ba杯水
方向
在一个2夸脱的厚底平底锅中加热椰奶,用大火慢炖。煮到中低火,用木勺频繁搅拌,直到减少到几汤匙(见注释)。继续煮,不停地搅拌和刮,直到椰子油冒出来,椰子固体煮成深棕色,总共大约20分钟。
加入米饭、糖(多少随口味)和盐。将火调到中火,不断搅拌,直到米粒开始变成半透明的金黄色,大约需要2分钟。加入葡萄干(如果有的话)搅拌均匀。
加水搅拌均匀。大火慢炖,调至最低温度,盖上盖子,煮15分钟。关火,再休息15分钟。用叉子弄蓬松,就可以上桌了。
笔记
寻找不含晶体纤维素或黄原胶等稳定剂的椰奶。如果你找不到它们,在步骤1中,当椰奶减少到几汤匙并开始飞溅时,向锅中加入一汤匙植物油。
特种设备
2夸脱厚底平底锅
营养成分(每份) | |
---|---|
210 | 卡路里 |
14 g | 脂肪 |
21克 | 碳水化合物 |
3 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 210 |
每日摄入量% * | |
总脂肪14 g | 18% |
饱和脂肪12克 | 60% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠328毫克 | 14% |
总碳水化合物21克 | 8% |
膳食纤维0g | 1% |
总糖4g | |
蛋白质3 g | |
维生素C 1mg | 3% |
20毫克钙 | 2% |
铁3毫克 | 15% |
钾158毫克 | 3% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |