配方的事实
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3.汤匙融化了黄油,再加上涂油锅
1又1/2杯全脂牛奶
4大鸡蛋
3/4茶匙盐
1又1/2杯中筋面粉
方向
预热烤箱至450华氏度。在弹饼锅上涂满黄油。
在一个大碗里,把牛奶、鸡蛋和盐搅拌在一起。加入黄油搅拌。加入面粉搅拌均匀。
将每个杯子装满2/3的面糊。将弹饼烤至金黄,约30分钟。在锅中冷却5分钟,然后取出放在铁架上。即可食用。
特种设备
弹窗锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
125 | 卡路里 |
6克 | 脂肪 |
14 g | 碳水化合物 |
5克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:12 | |
每份份量 | |
卡路里 | 125 |
%每日摄入量* | |
总脂肪6克 | 7% |
饱和脂肪3g | 15% |
胆固醇73毫克 | 24% |
钠192毫克 | 8% |
总碳水化合物14 g | 5% |
膳食纤维0g | 2% |
总糖2g | |
蛋白质5克 | |
维生素C 0mg | 0% |
47个毫克钙 | 4% |
铁1毫克 | 6% |
钾81毫克 | 2% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)