印度猪肉(香甜可口的印度炖猪肉)食谱

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Denise D'Silva Sankhe

有些菜可以做瘦肉。印度猪肉不是其中之一。在印度,每一个自尊自重的曼格洛尔天主教徒家庭的圣诞餐桌上,通常都有它的身影,但在我的餐桌上,全年都有很多次出现。

它香甜、浓郁、辛辣、丝滑,红色非常美味。从肉中渗出的脂肪为最后的菜肴增添了美妙的风味,并使顶部呈现出更深的猩红色。

在大多数芒果家庭中,这道菜深受喜爱,为了给潜在的新郎留下深刻印象,这道菜是女儿们被教做的第一道菜之一。

每当空气中弥漫着印度猪肉独特的香气时,我就会爱上它,因为辣酱在热油中产生了魔力。这是一种可以保存至少一周的菜肴,而且随着时间的推移,它的味道会越来越好,因为它无与伦比的辣椒和醋的组合。但对我来说,保留这么久的剩菜一直是一个雄心勃勃的计划。

配方的事实

活动:15分钟
总:75分钟
服务:3份

评价与评论

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  • 1英镑去骨猪肩肉或者肚子,切成1英寸的方块

  • 6媒介丁香大蒜,切碎,再加上2个整的

  • 1汤匙剁碎

  • 粗盐

  • 10黑色的花椒

  • 2丁香

  • 1英寸一块肉桂

  • 1/2茶匙罂粟籽

  • 1/4茶匙姜黄

  • 5干的小红辣椒

  • 1茶匙孜然籽

  • 1媒介洋葱在盒子磨碎器的中等孔上磨碎

  • 1/2汤匙葡萄干

  • 1汤匙罗望子酱

  • 3.汤匙白醋

  • 2汤匙植物油

  • 1

  • 1/2茶匙

  • 2汤匙切碎的新鲜薄荷叶

方向

  1. 把猪肉、蒜末、姜末和一茶匙盐放在一个小碗里搅拌,直到猪肉完全被包裹住。备用。

  2. 将胡椒、丁香、肉桂、罂粟籽、姜黄、辣椒和孜然籽放入干燥的煎锅中,用中高火烤1分钟,直到出香味。转移到香料研磨机,研磨成细粉。

  3. 转移到食品加工机或搅拌机。加入洋葱,葡萄干,罗望子,剩下的2瓣大蒜和醋。搅拌均匀。

  4. 在一个大的厚底盖平底锅中用大火加热油,直到油发出微光。加入猪肉,不时翻炒,直到所有面都变成浅褐色,大约2分钟,注意不要烤焦大蒜和姜(必要时减少火)。

  5. 把火调小。加入香料,用力搅拌,直到油散发出香味,并注入红色的糊状物,总共约10分钟。加入水和糖。盖上盖子,用中火煮大约1小时,直到猪肉变软。加入薄荷叶搅拌。配面包或米饭食用。

营养成分(每份)
492 卡路里
34 g 脂肪
17 g 碳水化合物
29克 蛋白质
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营养成分
份:3
每份份量
卡路里 492
每日摄入量% *
总脂肪34 g 44%
饱和脂肪10g 49%
胆固醇102毫克 34%
509毫克 22%
总碳水化合物17 g 6%
膳食纤维3g 11%
总糖6g
蛋白质29克
维生素C 7mg 35%
钙111毫克 9%
铁3毫克 19%
钾663毫克 14%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)