牛油果吐司与乳清干酪，橄榄油，柠檬皮，罗勒食谱

这款开放式三明治将牛油果与意大利风味搭配，如乳清干酪、特级初榨橄榄油、明亮的柠檬皮和芳香的罗勒。挤一点柠檬汁在牛油果中切开，让整个东西尝起来清淡而夏日，不需要烹饪。

活动:5分钟

总:5分钟

服务:一份

费率和评论

在面包上轻轻刷上特级初榨橄榄油，烤到想要的熟透程度。在上面撒上牛油果，用叉子把整个表面捣碎。将柠檬汁挤在面包上，然后在面包表面滴上乳清干酪。淋上更多特级初榨橄榄油，撒上罗勒、柠檬皮、海盐和胡椒粉。服务。

笔记

每种配料的份量取决于面包的大小和个人喜好。适用于品尝。寻找一种只有全脂牛奶、酸性凝固剂和盐(华体会应用下载你可以在这里找到我们的理由和最喜欢的品牌),或自己做吧．

营养成分
份:1
每份份量
卡路里	575
每日摄入量% *
总脂肪32 g	41%
饱和脂肪7克	35%
胆固醇19毫克	6％
钠645毫克	28%
总碳水化合物61克	22%
膳食纤维12g	44%
总糖12g
蛋白质17 g
维生素C 49毫克	247%
钙235毫克	18%
铁4毫克	22%
钾1029毫克	22%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计。)