牛油果吐司配博克罗干酪和烟熏辣椒粉食谱 - 华体会体育推荐

这个开口的牛油果三明治加入了鲜嫩的boquerone(用醋腌制的新鲜凤尾鱼)，挤一点新鲜的柠檬汁，再撒上一点辣椒粉。结果是奶油味、烟熏味、酸味、咸味，同时令人非常满意。

活动:5分钟

总:5分钟

服务:一份

费率和评论

在面包上轻轻刷上橄榄油，烤到想要的熟透程度。在上面撒上牛油果，用叉子把整个表面捣碎。加挤柠檬汁，在上面撒上波奎诺干酪。在整个三明治上撒上熏过的辣椒粉，然后撒上盐。服务。

营养成分
份:1
每份份量
卡路里	449
每日摄入量% *
总脂肪28 g	37%
饱和脂肪4g	21%
胆固醇14毫克	5%
钠1022毫克	44%
总碳水化合物46克	17％
膳食纤维13g	47%
总糖13g
蛋白质11 g
维生素C 89毫克	445%
钙124毫克	10％
铁3毫克	18%
钾1106毫克	24%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被认为是一种估计。)

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