豆瓣酱炖腐竹食谱 - 华体会体育推荐

活动:20分钟

总:3小时30分钟

服务:4份

评价与评论

将泡好的豆腐条切成2英寸的小段备用。(你可以在前一天晚上把豆腐皮泡一下，放在冰箱里的一大碗水里。)
在炒锅或平底锅中用中火加热油，直到油发出微光。加入凉拌豆沙炒香，大约20秒。加入高汤、酒、酱油、香料和豆腐皮。小火煮20分钟，直到豆腐皮变嫩入味。用盐调味。立即上桌，用葱花和香菜装饰。

特种设备

3夸脱炖锅

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	101
每日摄入量% *
总脂肪9克	11%
饱和脂肪1g	3%
胆固醇4毫克	1％
钠718毫克	31%
总碳水化合物2 g	1％
膳食纤维0克	1％
总糖量1g
蛋白质2 g
维生素C 5mg	25％
7毫克钙	1％
0毫克铁	1％
钾64毫克	1％
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)