波旁釉猪排和煎蛋食谱

01182014 - 279632 -周日早午餐波旁釉面-猪肉排骨eggs.jpg——油炸
悉尼厄兰岛

猪肉和鸡蛋的任何组合都是令人满意的早午餐,但如果你想要一些不同的东西,试试这个经典的组合。瘦猪排先用红糖和红辣椒擦一下,然后用黄油煮熟,最后加波旁威士忌。只有在上面撒上溏心的煎蛋,才会使这道美味可口的甜点更加美味。

如果你想在假期后从碳水化合物中休息一下,那么就按原样提供这道早午餐吧。否则,我建议你配一份家庭炸薯条或任何一种土豆,这些土豆会吸收你盘子里碰巧剩下的蛋黄。

配方的事实

活动:20分钟
总:20分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 2汤匙红糖

  • 1茶匙烟熏辣椒粉

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 4猪排(约1 1/4

  • 2汤匙黄油

  • 1/4波本威士忌

  • 2汤匙植物油

  • 4鸡蛋

  • 2,切

方向

  1. 在一个小碗里混合红糖、烟熏辣椒粉、1茶匙盐和1茶匙胡椒粉。将红糖混合物抹在猪排上。

  2. 在一个大煎锅中用中高火融化黄油,直到泡沫消退。加入猪排,煮至焦黄,大约4分钟。翻动猪肉,煮到另一面变成褐色,大约需要3分钟。在平底锅中加入波旁威士忌。继续煮,直到液体变成暗釉,大约3分钟。从锅中取出猪排和任何剩余的釉料,备用。将猪排转移到一个大盘子中休息,在上面浇上任何釉料。

  3. 用纸巾擦干净煎锅。将煎锅转到中高火,加入油,加热至微微发光。煎鸡蛋,直到蛋清凝固,但蛋黄仍在流动,大约3分钟。用盐和胡椒粉调味。在每个猪排上放一个鸡蛋,撒上葱花,就可以上桌了。

营养成分(每份)
575 卡路里
39克 脂肪
7 g 碳水化合物
50克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 575
每日摄入量% *
总脂肪39克 49%
饱和脂肪13g 66%
胆固醇325毫克 108%
566毫克 25%
总碳水化合物7 g 2%
膳食纤维0克 1%
总糖6g
蛋白质50克
维生素C 1mg 7%
55毫克钙 4%
铁2毫克 12%
钾705毫克 15%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)