煎蛋智利菜食谱

终极舒适的早餐。

头顶上的奇拉奎尔斯,上面有桑尼塞德鸡蛋。

华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-Alt

为什么它的工作原理

  • 新鲜炸过的玉米片提供了份量和嘎吱嘎吱的口感,足以经受莎莎酱的煨煮。
  • 将软玉米饼切成楔形,油炸至蓬松酥脆,但仍呈淡金黄色。
  • 在加入莎莎酱之前先把薯条炸一下,效果最好。

有些词通常不会和美食联系在一起。湿的。瘸一拐。弄湿。这些不是你通常想要放进嘴里的描述词。但每条规则都有例外,而碰巧的是,有史以来最美味的一道菜符合所有这三个定义。奇拉奎尔斯只是碰巧听起来比“又湿又软又湿的玉米片”好多了。

好吧,我说的有点不公平。最好的奇拉基莱斯(我们追求的那种)与其说是湿的,不如说是湿的,也不如说是软的,“轻轻软化,直到薯片保留一点嘎吱嘎吱的嘎吱声,但在你的嘴里融化成令人舒服的淀粉和热莎莎酱的混合物。”但归根结底,奇拉奎尔斯其实就是湿漉漉的玉米片——这是早餐吃薯片和莎莎酱的借口。

只要你准备好基本的食材,这道菜做起来就超级简单。华体会应用下载你所要做的就是在平底锅里加热一些莎莎酱,用少许水或鸡汤将其稀释,放入一些薯片,然后在上面放一些配菜:墨西哥奶油,碎奶酪,切片洋葱,切碎的香菜,煎或炒鸡蛋是我的最爱。但完善它们需要一些技巧。

首先也是最重要的,是你必须用刚炸好的玉米片。我还没有找到一个在商店里买到的薯片品牌,它的重量和嚼劲能经受得住萨尔萨辣酱的煨煮。我做薯片的方法是把整个软玉米饼切成楔形,然后在锅里油炸,直到它们蓬松酥脆,但还没有变成深棕色。在把薯片放入萨尔萨酱之前先煎一下,效果最好。

头顶上的照片,叉子打破了sunnyside鸡蛋的溏心蛋黄在奇拉基饼上。

华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-Alt

至于萨尔萨酱,如果你喜欢的话,你可以用商店买来的经过修改的萨尔萨青菜酱,甚至可以用几罐墨西哥玉米酱加一些新鲜的香菜和酸橙汁。但如果你不怕麻烦做你自己的,你将得到一顿老板级别的早餐作为奖励。尤其是上面还放了个溏心蛋。

0:45

如何做单面煎蛋

2013年9月

配方的事实

4

(2)

活动:15分钟
总:15分钟
服务:4份

率和评论

华体会应用下载

  • 2夸脱蔬菜、油菜、或花生油

  • 16软玉米晒干切成6个楔形

  • 粗盐

  • 2萨尔萨佛

  • 1自制的或现成的低钠鸡汤或水

  • 4鸡蛋

  • 1/2墨西哥克丽玛或酸奶油

  • 1/2白洋葱,切成薄片

  • 1/4切碎的香菜叶子

  • 1/4崩溃了cotija奶酪

方向

  1. 在大锅、荷兰烤箱或油锅中加热植物油至375华氏度(191摄氏度)。调节火焰以保持温度。在有边的烤盘上铺上纸巾。煎1/3的玉米粉圆饼,在煎的时候用金属蜘蛛搅动。烹饪大约3分钟,直到气泡变小,薯片变成浅金黄色,非常脆。移到烤盘上,立即用粗盐调味。重复其余批次。

  2. 用中火加热莎莎青菜和鸡汤(如果用的话,也可以是水)sauté,直到沸腾。加入薯片,搅拌均匀。盖上盖子备用。

  3. 将2汤匙油倒入一个大的不粘锅或铸铁煎锅中。用中-大火加热,直到微微发亮。加入4个鸡蛋,煮至蛋白凝固,但蛋黄仍然是稀的,大约需要3分钟。用盐。转移到一个大盘子上。

  4. 再次搅拌玉米片,如有必要可加盐调味。分成4个加热的盘子。上面放一个煎蛋。淋上奶油,撒上洋葱,香菜和奶酪,立即食用。

特种设备

搅拌机或者油炸锅,带边烤盘,铁丝蜘蛛,探针即时可见的温度计

阅读更多

营养成分(每份)
656 卡路里
38 g 脂肪
64克 碳水化合物
18 g 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:4
每份金额
卡路里 656
% *每日价值
总脂肪38 g 49%
饱和脂肪11 g 57%
胆固醇219毫克 73%
1360毫克 59%
总碳水化合物64克 23%
膳食纤维10克 36%
总糖7 g
蛋白质18 g
维生素C 16毫克 78%
钙225毫克 17%
铁3毫克 18%
钾714毫克 15%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)