为什么有效
- 去骨鸡腿煮起来多汁,很容易切开,省去了和骨头搏斗的麻烦。
- 混合了玛莎harina华夫饼内轻外脆,充满了玉米的味道。
- 双层玉米饼皮炸起来格外酥脆。
一旦你尝试了这个墨西哥风味的炸鸡和华夫饼,你就不会错过你平时吃的了。华夫饼是用玉米和烤青椒调味的,脆脆的玉米粉裹着炸鸡,首先浸泡在酪乳、青柠和辣酱中,这种混搭会让你大吃一惊。鳄梨色拉酱、凤尾鱼和蜂蜜培根、莎莎辣酱,再淋上一点墨西哥奶油酱,让这道菜变得饱满而疯狂。
配方的事实
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炸鸡:
6皮的,剔骨鸡大腿
4杯白脱牛奶
1汤匙辣椒酱
新鲜的酸橙汁
1汤匙+2茶匙粗盐,分
1杯黄色的玉米
1/2杯玛莎harina(见注)
1/2杯中筋面粉
1茶匙泡打粉
2茶匙安丘智利粉
2茶匙地面孜然
2茶匙红辣椒
1茶匙大蒜粉
1茶匙粒状洋葱
1茶匙新鲜黑胡椒粉
1茶匙砂糖
石油煎炸用
华夫饼:
2杯白脱牛奶
2大鸡蛋
1/4杯黄油,融化,冷却
1杯中筋面粉
1杯玛莎harina(见注)
1杯黄色的玉米
2汤匙砂糖
1汤匙泡打粉
1茶匙粗盐
1/2杯切丁烤青椒(大约4个青椒),或者7盎司沥干后切丁青椒罐头
不粘锅喷雾剂
蜂蜜培根:
1英镑厚切培根
1/4杯蜂蜜
1又1/2茶匙辣椒粉
服务:
方向
炸鸡:把鸡腿放在一个大碗里,加入酪乳、辣酱、酸橙汁和一汤匙粗盐。搅拌,覆盖,并冷藏至少1小时,最多一晚上。
在一个宽而浅的碗里,混合玉米粉,香料,面粉,泡打粉,安乔辣椒粉,孜然,辣椒粉,蒜粉,洋葱粒,黑胡椒,糖和2茶匙盐,搅拌至完全混合。鸡沥干水份,将酪乳腌料放入碗中。一次处理一块,把鸡肉裹在干燥的混合物中。把鸡肉放回酪乳腌料中,然后再裹上一层干燥的混合物。将鸡肉转移到带边烤盘上方的铁架上。对剩下的鸡肉重复上述步骤,然后静置15分钟。
在一个大锅或铸铁煎锅中,将2英寸的油加热到375华氏度。分批煎,偶尔翻面,将鸡肉煎至外部呈深金黄色,内部温度在即时读数温度计上显示为150华氏度,大约10分钟。当你加入鸡肉时,油温会下降,所以在烹饪过程中调整热量以保持350°F的油炸温度。把炸鸡放在铺着纸巾的盘子里,吸收多余的油。沥干水分后,将鸡肉转移到干净的铁架上,放在干净的烤盘上。冷却至室温;把炸油放在一边。
华夫饼:在一个大碗里,将酪乳、鸡蛋和融化的黄油搅拌在一起。在另一个大碗里,将面粉、印度粉、玉米粉、糖、泡打粉和盐搅拌在一起。将湿料倒入干料中搅拌至完全华体会应用下载混合。加入辣椒,静置10分钟。
预热华夫饼机至中等温度,在两面喷洒不粘锅喷雾。倒入面糊,几乎填满华夫饼机的下半部分,煮至金黄色。转移到带边的烤盘上。重复这一步骤,直到所有华夫饼都煮熟,然后用锡纸盖起来保温。
蜂蜜培根:预热烤箱至400华氏度。在带边的烤盘上铺上锡箔纸,将培根排在一层。在一个小碗里,混合蜂蜜和安乔辣椒粉。备用。烤培根,直到开始变脆,大约10分钟,然后刷上大量的蜂蜜和ancho混合物,继续烤,直到变脆和焦糖,5-10分钟。将培根转移到铁架上冷却。将烤箱调至200华氏度,将华夫饼放入烤箱中保温。
服务:将煎油重新加热至375°F,快速煎鸡肉重新加热,约2分钟;将鸡肉转移到干净的纸巾上沥干水分。
把华夫饼放到盘子里。在上面铺上鳄梨酱,然后把培根铺在鳄梨酱上。皇冠与炸鸡块。用勺子舀上萨尔萨辣酱,淋上奶油。用香菜装饰,立即上桌。
特种设备
华夫烙铁,炒锅或铸铁煎锅,即时读数温度计,3个带边烤盘,2个铁丝架
笔记
Masa harina是一种由氮化玉米制成的面粉,用于制作玉米饼和玉米粉蒸肉。它可以在大多数库存充足的超市和拉丁食品杂货店里找到。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
1274 | 卡路里 |
76克 | 脂肪 |
101克 | 碳水化合物 |
56克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:6 | |
每份份量 | |
卡路里 | 1274 |
每日摄入量% * | |
总脂肪76克 | 97% |
饱和脂肪20g | 102% |
胆固醇293毫克 | 98% |
钠2688毫克 | 117% |
总碳水化合物101克 | 37% |
膳食纤维10g | 36% |
总糖27克 | |
蛋白质56克 | |
维生素C 23毫克 | 117% |
钙473毫克 | 36% |
铁9毫克 | 47% |
钾1455毫克 | 31% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |