椰子虾食谱

为美国普普,tiki6.jpg 20110416 -椰子虾

请注意虾炸后可放入冰箱冷藏。让它们冷却到室温,转移到一个大盘子,然后放在冰箱里直到冻结。转移到一个带拉链的袋子里,储存最多三个月。重新加热时,将冷冻虾放在预热400华氏度的烤箱里,在有边的烤盘上烤25分钟,直到变脆,烤到一半翻转一次。或者,直接用375°F的油从冰箱里炸到酥脆,加热,大约3分钟。

配方的事实

5

(1)

活动:45分钟
总:45分钟
服务:4到6份

评价与评论

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对虾:

  • 2412/15的数量巨型虾(约2磅),去皮去肉

  • 粗盐

  • 1无糖椰子丝

  • 1/2panko式面包屑

  • 2全蛋

  • 3/4面粉

甜辣酱:

  • 2丁香大蒜在微平面上磨碎

  • 一汤匙干辣椒片,或者2-3泰国的鸟辣椒,切片

  • 1/2棕榈糖或者红糖

  • 1/2米酒醋

  • 1/2+1汤匙

  • 1汤匙玉米淀粉

  • 1汤匙泰国鱼露

完成:

  • 2夸脱油菜籽,蔬菜,或者花生油

方向

  1. 虾用盐调味备用。在一个大碗中混合椰子和panko,搅拌均匀。在一个大碗中混合鸡蛋和2汤匙面粉,搅拌至均匀。把剩下的面粉放在一个大碗里。

  2. 将虾和面粉一起加入碗中,搅拌均匀。将虾转移到鸡蛋混合物中,抖掉多余的面粉。搅拌均匀。左手拿着盛有椰子混合物的碗,不停地搅拌,右手一次拿起一只虾,让多余的面糊滴下来,然后倒入椰子混合物。虾最终应该被均匀地包裹起来,而不会互相粘在一起。

  3. 把虾移到盘子里,擦去虾尾上的面糊和碎屑。放置10分钟。

  4. 同时,做酱汁。将大蒜、辣椒片、糖、醋和半杯水放在一个小炖锅里加热,直到糖溶解。把剩下的水和玉米淀粉在一个小碗里混合成光滑的浆液。把它搅入酱汁中,用中火煮沸,使其变稠。熄火,加入鱼露搅拌。备用。

  5. 在大炒锅或荷兰烤箱中加热油至375°F,用即时读取温度计测量。每次一只虾放入油中,用金属蜘蛛不停地搅拌,直到四面金黄酥脆,总共约3分钟。将虾转移到铺有纸巾的碗中,用粗盐调味,搅拌均匀。立即上桌,旁边淋上蘸酱。

营养成分(每份)
448 卡路里
25克 脂肪
31 g 碳水化合物
24 g 蛋白质
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营养成分
份量:4到6份
每份份量
卡路里 448
每日摄入量% *
总脂肪25克 32%
饱和脂肪8g 39%
胆固醇221毫克 74%
1298毫克 56%
总碳水化合物31 g 11%
膳食纤维2g 6%
总糖量18g
蛋白质24 g
维生素C 1mg 6%
钙108毫克 8%
铁1毫克 8%
钾267毫克 6%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)