请注意虾炸后可放入冰箱冷藏。让它们冷却到室温,转移到一个大盘子,然后放在冰箱里直到冻结。转移到一个带拉链的袋子里,储存最多三个月。重新加热时,将冷冻虾放在预热400华氏度的烤箱里,在有边的烤盘上烤25分钟,直到变脆,烤到一半翻转一次。或者,直接用375°F的油从冰箱里炸到酥脆,加热,大约3分钟。
配方的事实
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对虾:
2412/15的数量巨型虾(约2磅),去皮去肉
粗盐
1杯无糖椰子丝
1/2杯panko式面包屑
2全蛋
3/4杯面粉
甜辣酱:
2丁香大蒜在微平面上磨碎
一汤匙干辣椒片,或者2-3泰国的鸟辣椒,切片
1/2杯棕榈糖或者红糖
1/2杯米酒醋
1/2杯+1汤匙水
1汤匙玉米淀粉
1汤匙泰国鱼露
完成:
2夸脱油菜籽,蔬菜,或者花生油
方向
虾用盐调味备用。在一个大碗中混合椰子和panko,搅拌均匀。在一个大碗中混合鸡蛋和2汤匙面粉,搅拌至均匀。把剩下的面粉放在一个大碗里。
将虾和面粉一起加入碗中,搅拌均匀。将虾转移到鸡蛋混合物中,抖掉多余的面粉。搅拌均匀。左手拿着盛有椰子混合物的碗,不停地搅拌,右手一次拿起一只虾,让多余的面糊滴下来,然后倒入椰子混合物。虾最终应该被均匀地包裹起来,而不会互相粘在一起。
把虾移到盘子里,擦去虾尾上的面糊和碎屑。放置10分钟。
同时,做酱汁。将大蒜、辣椒片、糖、醋和半杯水放在一个小炖锅里加热,直到糖溶解。把剩下的水和玉米淀粉在一个小碗里混合成光滑的浆液。把它搅入酱汁中,用中火煮沸,使其变稠。熄火,加入鱼露搅拌。备用。
在大炒锅或荷兰烤箱中加热油至375°F,用即时读取温度计测量。每次一只虾放入油中,用金属蜘蛛不停地搅拌,直到四面金黄酥脆,总共约3分钟。将虾转移到铺有纸巾的碗中,用粗盐调味,搅拌均匀。立即上桌,旁边淋上蘸酱。
营养成分(每份) | |
---|---|
448 | 卡路里 |
25克 | 脂肪 |
31 g | 碳水化合物 |
24 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 448 |
每日摄入量% * | |
总脂肪25克 | 32% |
饱和脂肪8g | 39% |
胆固醇221毫克 | 74% |
钠1298毫克 | 56% |
总碳水化合物31 g | 11% |
膳食纤维2g | 6% |
总糖量18g | |
蛋白质24 g | |
维生素C 1mg | 6% |
钙108毫克 | 8% |
铁1毫克 | 8% |
钾267毫克 | 6% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |