炸脆虾串食谱

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j .吴克群Lopez-Alt

配方的事实

准备:15分钟
库克:25分钟
总:40分钟
服务:4到6份
使:12串

率和评论

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酱汁:

  • 1/2

  • 1/2米醋

  • 1茶匙泰国或越南鱼酱

  • 1汤匙红辣椒粉

  • 1丁香大蒜在微型飞机上切碎

  • 1汤匙1个酸橙汁

  • 切葱或细香葱

虾:

  • 12巨大的(约1磅),去皮,去脉

  • 1中筋面粉

  • 2鸡蛋,殴打

  • 1又1/2panko面包屑

  • 1/4芝麻

  • 一茶匙日本辣椒(togarashi)或1/2茶匙辣椒

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1又1/2夸脱花生油

方向

  1. 将糖放入一个小的厚底炖锅中,加入两汤匙水形成湿沙稠度。用大火烹饪,直到糖变成金黄色,总共大约需要5分钟。立即加入醋(混合物会迅速起泡)。加入鱼露,辣椒片和大蒜,烹饪,搅拌,直到减少到1/2杯,混合物有点糖浆。从火上移开,让它冷却。加入酸橙汁和香葱。将酱汁储存在有盖的容器中,放入冰箱,最多可保存2周。

  2. 将虾平放在案板上,虾腿朝下,向下按压直到虾平躺。用木签从尾部插入头部。虾在串上应该尽可能直。

  3. 准备一个面包台:在一个浅盘子里放面粉,在第二个浅盘子里放打散的鸡蛋,在第三个浅盘子里混合薄饼粉、芝麻、胡椒粉、1茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒。一串一串地搅拌,轻轻加入面粉,抖掉多余的面粉。蘸上鸡蛋,然后翻面,直到表面均匀。放入面包屑混合物中,用面包屑压均匀。用剩下的烤串重复以上步骤。

  4. 在一个大锅或荷兰烤箱中高温加热油,直到即时读数温度计显示其温度达到350华氏度。加入虾,不断翻炒,搅拌至金黄酥脆,虾熟透。将虾转移到铺有纸巾的烤盘上,翻面擦去油。用盐。用干净的纸巾擦拭竹签。配上蘸酱即可食用。

营养成分(每份)
334 卡路里
16克 脂肪
33克 碳水化合物
15克 蛋白质
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营养成分
份量:4至6份
每份金额
卡路里 334
% *每日价值
总脂肪16克 20%
饱和脂肪3 g 15%
胆固醇142毫克 47%
683毫克 30%
总碳水化合物33克 12%
膳食纤维1克 5%
总糖18 g
蛋白质15克
维生素C 2毫克 11%
钙97毫克 7%
铁2毫克 10%
钾179毫克 4%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)