脆炸鸡肝食谱

摄影:Marvin Gapultos

由于其丰富的奶油质地,更不用说微妙的甜味和矿物质味,鸡肝似乎对酒精有一种天然的亲和力。例如,威士忌或干邑中的甜味可能与鸡肝的微妙甜味搭配得很好。好啤酒的啤酒花苦味和碳酸化通常可以平衡鸡肝的丰富,并将其从味蕾中清除。

虽然把鸡肝涂在烤面包片上确实是一种很棒的酒吧小吃,但我更喜欢南方的鸡肝——在酪乳中浸泡,在面粉中捞出,然后油炸。

在热油中快速加热,不仅使脏器肉周围的外壳变得酥脆,而且肝脏被煮得恰到好处,内部柔软,略带粉红色,呈奶油状。蘸上辣酱,这些松脆朴实的猪肝就像一块更美味、更令人兴奋的鸡块。

配方的事实

活动:15分钟
总:75分钟
服务:4到6份

评价与评论

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  • 1英镑鸡肝

  • 3/4白脱牛奶

  • 1汤匙辣椒酱,加上服务费用

  • 1/2面粉

  • 2鸡蛋,殴打

  • 1又1/2面包屑

  • 1夸脱蔬菜,菜籽油,或者花生油

  • 粗盐

方向

  1. 去除鸡肝中的结缔组织和脂肪,然后将鸡肝切成两半。在一个中等大小的碗里混合酪乳和一汤匙辣酱,然后加入切好的鸡肝。将鸡肝放入冰箱中腌制至少1小时。

  2. 将鸡肝用细孔筛滤干。将面粉、鸡蛋和Panko分别放入三个中等大小的碗或浅盘子中。在面粉里捞出每个肝脏,然后在鸡蛋里捞出,最后在锅里捞出。将涂上面包屑的肝脏放在有边的烤盘或盘子上。

  3. 将足够的油倒入一个大的平底锅中,使其深度达到1英寸。用中高温加热油,直到在油炸或即时读取温度计上达到350°F的温度。分批工作,将面包屑肝放入热油中,偶尔翻炒,直到金黄酥脆,每面3-4分钟。将肝转移到一个大盘子里,内衬纸巾,用盐调味。把猪肝端上桌,旁边再加辣酱。

营养成分(每份)
318 卡路里
19 g 脂肪
14 g 碳水化合物
22克 蛋白质
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营养成分
份量:4到6份
每份份量
卡路里 318
每日摄入量% *
总脂肪19 g 24%
饱和脂肪4g 21%
胆固醇472毫克 157%
278毫克 12%
总碳水化合物14 g 5%
膳食纤维1g 2%
总糖量1g
蛋白质22克
维生素C 21mg 106%
44毫克钙 3%
铁10毫克 55%
钾255毫克 5%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)