由于其丰富的奶油质地,更不用说微妙的甜味和矿物质味,鸡肝似乎对酒精有一种天然的亲和力。例如,威士忌或干邑中的甜味可能与鸡肝的微妙甜味搭配得很好。好啤酒的啤酒花苦味和碳酸化通常可以平衡鸡肝的丰富,并将其从味蕾中清除。
虽然把鸡肝涂在烤面包片上确实是一种很棒的酒吧小吃,但我更喜欢南方的鸡肝——在酪乳中浸泡,在面粉中捞出,然后油炸。
在热油中快速加热,不仅使脏器肉周围的外壳变得酥脆,而且肝脏被煮得恰到好处,内部柔软,略带粉红色,呈奶油状。蘸上辣酱,这些松脆朴实的猪肝就像一块更美味、更令人兴奋的鸡块。
配方的事实
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1英镑鸡肝
3/4杯白脱牛奶
1汤匙辣椒酱,加上服务费用
1/2杯面粉
2鸡蛋,殴打
1又1/2杯面包屑
1夸脱蔬菜,菜籽油,或者花生油
粗盐
方向
去除鸡肝中的结缔组织和脂肪,然后将鸡肝切成两半。在一个中等大小的碗里混合酪乳和一汤匙辣酱,然后加入切好的鸡肝。将鸡肝放入冰箱中腌制至少1小时。
将鸡肝用细孔筛滤干。将面粉、鸡蛋和Panko分别放入三个中等大小的碗或浅盘子中。在面粉里捞出每个肝脏,然后在鸡蛋里捞出,最后在锅里捞出。将涂上面包屑的肝脏放在有边的烤盘或盘子上。
将足够的油倒入一个大的平底锅中,使其深度达到1英寸。用中高温加热油,直到在油炸或即时读取温度计上达到350°F的温度。分批工作,将面包屑肝放入热油中,偶尔翻炒,直到金黄酥脆,每面3-4分钟。将肝转移到一个大盘子里,内衬纸巾,用盐调味。把猪肝端上桌,旁边再加辣酱。
营养成分(每份) | |
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318 | 卡路里 |
19 g | 脂肪 |
14 g | 碳水化合物 |
22克 | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 318 |
每日摄入量% * | |
总脂肪19 g | 24% |
饱和脂肪4g | 21% |
胆固醇472毫克 | 157% |
钠278毫克 | 12% |
总碳水化合物14 g | 5% |
膳食纤维1g | 2% |
总糖量1g | |
蛋白质22克 | |
维生素C 21mg | 106% |
44毫克钙 | 3% |
铁10毫克 | 55% |
钾255毫克 | 5% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)