奶油沙拉和鞑靼酱煎鱼三明治食谱

终极鱼三明治的关键是什么?一种轻而脆的涂层。

自制脆皮鱼三明治配奶油沙拉和鞑靼酱。

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji Lopez-Alt

为什么有效

  • 使用面粉和玉米淀粉的混合物可以减少面糊中形成的面筋,从而防止面糊变硬。
  • 在面糊中加入冰啤酒,可以创造出特别嘎吱作响所需的微小气泡,同时加入糖,可以提高面糊的可烘烤性。
  • 把鱼裹上干面粉混合物而且打湿后的面糊是最有效的方法,以达到漂亮的轻外涂层。

我一直在纽约找好吃的鱼三明治。不幸的是,我的搜索相对来说没有什么收获,只找到了几个味道不错的候选食物,但没有一个能抓住典型的新英格兰组合:酥脆的啤酒面糊裹着嫩滑的白鳕鱼,浓郁的鞑靼酱,奶油酥脆的蛋黄酱沙拉,所有这些都放在黄油包子上。这个要求过分吗?

刚从我的韩式炸鸡测试,把这个任务带回家似乎是自然而然的事情。

一个好的炸鱼三明治并没有太多。真正的关键在于面糊。传统的啤酒面糊是用微发酵的面粉和冰凉的起泡啤酒制成的。我们的想法是,一种优质的、轻质的、充满气泡的面糊将起到绝缘体的作用,减缓热油向精致鱼的热量传递。当外面的面糊脱水变黄时,里面的鱼会慢慢蒸熟。

为了使其正常工作,你需要一种质地较浅、相对快速变黄的面糊。这就是啤酒的用武之地。首先,啤酒中含有的糖会增加面糊的可烘烤性,而啤酒中的酒精含量会使它更容易挥发,帮助它脱离面糊,因此比水基面糊煮得更快。气泡也是必不可少的——它们在好的面糊里形成了很小很小的口袋,增加了我们对脆脆的感觉——它实际上只是对泡打粉的一点促进,它具有类似的功能。

半份炸鱼三明治配奶油沙拉和鞑靼酱。

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji Lopez-Alt

我没有使用纯面粉做面糊,而是使用面粉和玉米淀粉的混合物,这样可以减少面糊形成的面筋量——面筋是一种蛋白质网络,会使面糊变得坚韧。过度搅拌会增加面筋的形成,所以为了做出最好的面糊,我发现用打蛋器或筷子搅拌,直到面糊几乎完全融合在一起才是最好的方法。撒点生面粉完全没问题。

我尝试了几种不同的涂层方法——打面饼之前先撒面粉,直接打面饼等等。我发现最有效的方法——在酥脆和轻盈之间取得最佳平衡的方法——是在干面粉混合物中快速裹上一层,然后蘸上面糊,然后在放入炸锅之前再蘸上一层干面粉。

我承认,这个方法不是最简洁的。你的手会沾满面包屑,一旦鱼从滴落的面糊中出来,回到干面粉中,在它开始滴落之前,动作要快。我发现最简单的方法是把打散的鱼放入干面粉中,再撒一些面粉在上面,然后用勺子在鱼下面捡起来,用手来回翻动,以去除多余的干面粉。从这里,它直接进入一个充满热油的锅(或荷兰烤箱)。

最后,确保你的啤酒是冰的很重要,原因有三:

  • 冷液体能更好地保持碳酸化。
  • 冷的液体可以抑制面筋的形成。
  • 这个食谱只需要一杯啤酒,所以你只能喝剩下的了。

2012年10月

配方的事实

4.6

(7)

活动:30分钟
总:45分钟
服务:四个三明治

费率和评论

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沙拉:

  • 1小头卷心菜,切成细丝(约1又1/2夸脱

  • 1/2红洋葱,切成薄片(约1/2杯)

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 2茶匙苹果醋

  • 1茶匙第戎芥末

  • 3.汤匙蛋黄酱

  • 1汤匙

鞑靼酱:

  • 3.汤匙蛋黄酱

  • 2茶匙甜腌菜

  • 1汤匙酸豆洗净,沥干,切碎

  • 1茶匙

  • 1茶匙第戎芥末

对于鱼来说:

  • 1 1/2到2夸脱花生油

  • 1又1/2中筋面粉

  • 1/2玉米淀粉

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1茶匙泡打粉

  • 1/4茶匙红辣椒

  • 12盎司鳕鱼角,切成4份3盎司

  • 1淡啤酒

  • 4软烤汉堡面包

方向

  1. 沙拉:将卷心菜和洋葱与1茶匙粗盐和大量黑胡椒搅拌均匀,备用。同时,将醋、芥末、蛋黄酱和糖混合在一个中等大小的碗里,放置至少15分钟。

  2. 与此同时,制作鞑靼酱:混合蛋黄酱,调味料,酸豆,糖和第戎芥末。备用。

  3. 要完成沙拉,你可以用手把腌过的卷心菜和洋葱分批拿起来,挤出多余的水分。与调味汁一起倒入碗中。丢弃多余的液体。拌入沙拉拌匀,如果需要,可以加更多盐和胡椒粉调味。

  4. 对于鱼来说:在大锅、荷兰烤箱或油锅中将油预热至350°F(177°C)。将一杯面粉、玉米淀粉、一茶匙粗盐、半茶匙黑胡椒粉、泡打粉和辣椒粉混合在一个大碗里,搅拌均匀。把剩下的面粉放在一个大碗里。加入鱼,搅拌均匀。

  5. 在面粉/玉米淀粉混合物中加入啤酒,搅拌至面糊形成。几小块干面粉就可以了。将鱼放入面糊中,翻面裹上。一次做一片,拿起鱼,让多余的面糊滴回碗里。把它放回碗里,撒上干面粉,迅速涂在两面。用手夹起鱼,用张开的手指轻轻甩动,去掉多余的面粉。小心地把它放入热油中。对剩下的鱼重复这个步骤。

  6. 烹饪时,轻轻摇晃平底锅,不断地用钢丝网蜘蛛或钳子搅动油,翻动鱼,直到它变成金黄色,四面酥脆,总共大约8分钟。转移到一个纸巾衬里的盘子里,立即用盐调味。

  7. 上桌时,在每个面包的下半部分放上一小堆沙拉。在上面放一块鱼和一团塔塔酱。密切的馒头。配上额外的沙拉和酱汁食用。

特种设备

,油锅,或荷兰烤肉锅

营养成分(每份)
753 卡路里
37克 脂肪
74克 碳水化合物
31 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 753
每日摄入量% *
总脂肪37克 47%
饱和脂肪6克 31%
胆固醇55毫克 18%
1238毫克 54%
总碳水化合物74克 27%
膳食纤维7g 23%
总糖15g
蛋白质31 g
维生素C 86毫克 432%
钙299毫克 23%
铁4毫克 24%
钾783毫克 17%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)