早餐越南米食谱

20110501 -早餐banh mi - rimary.jpg

注意:为了达到最佳效果,可以使用越南面包店的正宗越南面包。如果没有的话,柔软的鱼雷卷和薄脆的外壳是理想的。

配方的事实

活动:20分钟
总:80分钟
服务:1三明治

评价与评论

华体会应用下载

  • 1媒介胡萝卜,切成细火柴棍

  • 1白萝卜,切成细火柴棍

  • 1汤匙

  • 2茶匙

  • 1/4米醋

  • 1/4

  • 3.培根,横向切成两半

  • 2鸡蛋

  • 1叉烧包(见注)

  • 2汤匙蛋黄酱

  • 破折号美极调味料

  • 1长片黄瓜(沿整根黄瓜纵向切开)

  • 4嫩枝香菜

  • 1泰国鸟椒,切片

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒粉或白胡椒粉

方向

  1. 制作腌胡萝卜和白萝卜把胡萝卜、白萝卜、盐和糖混合在一个小碗里,搅拌均匀。静置10分钟,直到蔬菜中的液体流出,盐和糖完全溶解。加入醋和水,转移到一个小的密封容器中。在室温下放置1小时,或者为了获得最佳效果,可以在冰箱中放置至少3天。

  2. 预热烤箱或烤面包机至华氏400度。在一个10英寸的不粘锅中,用中低火烹饪培根,直到变脆并呈现,在烹饪过程中翻转一次,总共大约10分钟。转移到一个内衬纸巾的盘子里(把培根油留在煎锅里)。

  3. 将火调到中高,加热至培根脂肪开始微微冒烟。加入鸡蛋,立即把火调到中火,然后煮,在鸡蛋上面舀上一勺热的培根油,直到达到想要的稠度(我喜欢蛋黄溏心,白边酥脆)。将鸡蛋转移到铺有纸巾和培根的盘子里。

  4. 将面包放入烤箱或烤面包机中烤至热脆,约3分钟。纵向分成两半,留下一个铰链。在两面涂上蛋黄酱和少许美极调味料。培根条在底部和顶部分层,并放上鸡蛋。上面放上腌胡萝卜、白萝卜、黄瓜片、香菜和辣椒。用盐和胡椒粉调味。即可食用。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
718 卡路里
47 g 脂肪
42克 碳水化合物
32 g 蛋白质
显示全部营养标签隐藏全部营养标签
×
营养成分
份:1
每份份量
卡路里 718
每日摄入量% *
总脂肪47 g 60%
饱和脂肪12g 58%
胆固醇418毫克 139%
2214毫克 96%
总碳水化合物42克 15%
膳食纤维5g 17%
总糖6g
蛋白质32 g
维生素C 15mg 74%
钙218毫克 17%
铁5毫克 29%
钾682毫克 15%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)