豆焖菜式香肠和豆子食谱

20120105 - fiaf豆焖肉-风格香肠primary.jpg——n - bean
克里Saretsky

豆焖肉是我做这道香肠和豆子菜的灵感来源,它只需要花很少的时间:大蒜味的白豆与香草、培根、葡萄酒和香肠汁一起煮熟,上面点缀着脆香肠和美味的面包屑。让人想起图卢兹,但也是未来几周足球比赛的完美高档选择。

配方的事实

4.8

(5)

活动:20分钟
总:40分钟
服务:4份

费率和评论

华体会应用下载

  • 1汤匙橄榄油,再加1汤匙,细雨淋的时候可以多放一些

  • 4蒜味猪肉香肠像温和的意大利菜

  • 4丁香大蒜,切碎,再加一瓣丁香,整个

  • 一个4英寸的片法棍面包,立方

  • 1拥挤的汤匙平叶欧芹加一大汤匙,大致切碎

  • 1茶匙新鲜百里香树叶,再加一茶匙

  • 粗盐

  • 新鲜了黑胡椒粉

  • 两个切成1/4英寸的片厚切熏肉,切成棒状

  • 一个14.5盎司可以蕃茄丁,排水(废液)

  • 1/2洋葱,切成细丁

  • 1/3干白葡萄酒,比如长相思

  • 2/3蔬菜汤

  • 两个15-ounce罐Cannellini豆子,沥干并冲洗

方向

  1. 烤箱预热到475华氏度。用中火预热sauté平底锅。加入1汤匙橄榄油和香肠。把香肠两面完全煎成褐色。

  2. 当香肠变成褐色时,做面包屑。把整瓣大蒜放入食品加工机,快速搅拌。加入切成方块的法棍,一汤匙欧芹,一茶匙百里香。快速搅拌,直到方块变成碎屑。加入一汤匙橄榄油、盐和胡椒粉,搅拌均匀。备用。

  3. 香肠快烤好时,把培根和香肠一起放入锅中,sauté直到培根变成金黄色。把香肠从锅里拿出来,放在一边。

  4. 把火调小,小心地放入洋葱。用盐和胡椒粉调味,sauté煮2分钟。加入大蒜,再sauté 2分钟。加入排干的番茄。把火调到高,一直煮到锅干,番茄刚开始发软。加入酒,再次煮,直到锅几乎干。加入蔬菜汤,1汤匙切碎的欧芹和1茶匙百里香,还有豆子。煮1分钟,直到汤汁冒泡。

  5. 将豆混合物转移到一个宽而浅的烤盘中。把香肠放在上面。然后撒上面包屑混合物。轻轻淋上橄榄油,在烤箱中央烤20分钟,直到锅边冒泡,呈金黄色,面包屑也烤得很漂亮。趁热食用,配上拌有橄榄油、白葡萄酒醋、盐和胡椒粉的绿色沙拉,再配上一些硬皮法棍面包。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
593 卡路里
30克 脂肪
49克 碳水化合物
31 g 蛋白质
显示完整营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 593
每日摄入量% *
总脂肪30克 39%
饱和脂肪9g 43%
胆固醇70毫克 23%
2172毫克 94%
总碳水化合物49克 18%
膳食纤维10g 36%
总糖5g
蛋白质31 g
维生素C 14mg 70%
钙172毫克 13%
7毫克铁 40%
钾1215毫克 26%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)