为什么这个食谱有效?
- 克里奥尔语中的“圣三位一体”洋葱、芹菜和青椒为这种酱汁奠定了芬芳的基础。
- 加入一些辣酱和辣椒的热量,然后用伍斯特郡、百里香和月桂叶进一步调味。
- 黄油使酱汁口感柔滑。
我从来没有接触过克里奥尔菜,所以当我决定举办一次克里奥尔和卡琼风味的烧烤时,我需要从头开始,用克里奥尔酱作为我的介绍。
这是一个合适的选择,因为这种酱汁的基础是克里奥尔语的“圣三位一体”——洋葱、芹菜和青椒。我对香料进行了调味,直到它们开始减少一些体积,然后加入大蒜、西红柿和鸡汤,还有一些路易斯安那辣酱、伍斯特郡辣酱、月桂叶、白辣椒和辣椒,以及干百里香。
酱汁炖了二十分钟后,浇上黄油——这让它有了一种漂亮的、略微粘稠的稠度——欧芹和大葱。
我所创造的似乎是克里奥尔风味的化身。蔬菜给酱汁带来了一种新鲜和复杂的感觉,这是我以前做过的任何番茄酱都无法比拟的。当花园风味开始在舌头上沉淀下来时,香料开始混合,独特的白胡椒粉发挥了强烈的作用,辣酱和辣椒以轻微的辛辣结束了这段关系。
配上熏黑的鲶鱼非常美味,但它还可以作为克里奥尔虾的底料,或者作为po'boy的调味品,或者用勺子涂在几乎所有的烤肉上。
2012年10月
配方的细节
克里奥尔酱配方
这种酱汁配在任何烤鱼或烤肉上都很美味。
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2 gydF4y2Ba汤匙橄榄油
一杯切丁洋葱(约1克ydF4y2Ba媒介)
半杯切丁芹菜(约2 gydF4y2Ba茎)
半杯切丁青椒(约1克ydF4y2Ba媒介)
1克ydF4y2Ba汤匙切碎的大蒜(约3个中等大小的丁香)
1 (14 -盎司)可以蕃茄丁
2 gydF4y2Ba杯低钠商店买的或自制的鸡汤
1克ydF4y2Ba汤匙路易斯安那风格的辣酱(如Frank's或Crystal),另外还可以品尝
1克ydF4y2Ba汤匙伍斯特沙司
2 gydF4y2Ba月桂叶
1/4茶匙白胡椒粉
1/4茶匙辣椒
1/2茶匙干百里香叶
4汤匙黄油
2 gydF4y2Ba汤匙切碎新鲜欧芹叶
1/2杯切成薄片葱
粗盐还有现磨的黑胡椒
方向
在一个大炖锅中用中高火加热油,直到微微发亮。加入洋葱、芹菜和青椒,偶尔搅拌一下,直到蔬菜开始变软,大约需要3到5分钟。加入大蒜炒香,大约30秒。
加入番茄、高汤、辣酱、伍斯特沙司、月桂叶、白胡椒粉、辣椒粉和百里香。煮至沸腾,然后转小火。炖大约20分钟,直到酱汁稍微变稠。
取出并丢弃月桂叶。加入黄油,搅拌至完全融化。从火上取下,加入欧芹和葱搅拌。用盐、胡椒粉和额外的辣酱调味。酱汁将在一个密封的容器中保存在冰箱中长达一周。
营养成分(每份) | |
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28 | 卡路里 |
2 g | 脂肪 |
1克 | 碳水化合物 |
0 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:32 | |
每份份量 | |
卡路里 | 28 |
每日摄入量% * | |
总脂肪2 g | 3% |
饱和脂肪1g | 5% |
胆固醇4毫克 | 1% |
钠119毫克 | 5% |
总碳水化合物1克 | 1% |
膳食纤维0克 | 2% |
总糖量1g | |
蛋白质0 g | |
维生素C 6mg | 28% |
11毫克钙 | 1% |
0毫克铁 | 1% |
钾66毫克 | 1% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |