红豆米饭配烟熏火鸡食谱

在这个路易斯安那州最受欢迎的餐厅里,把家禽换成猪肉。

一盘红豆米饭和烟熏火鸡。

华体会app入口Serious Eats / Max Falkowitz

为什么它有效

  • 浸泡时用盐腌制豆类可以使它们保持完整,味道也更好。
  • 烟熏火鸡增加了肉质的深度,与鸡肉或火鸡高汤互补。

所以,你使一个烟熏火鸡.这是相当潮湿和芳香,森林,肉,和烟甜。但现在你的剩菜需要一些活力。

切片烟熏火鸡放在浅盘上。

华体会app入口Serious Eats / Vicky Wasik

我们感受你;我们在我们的格林伯格烟熏火鸡-一个很好的现成的选择-但一个星期你只能吃这么多纯火鸡。所以我们为你想出了一些选择!除了这道红豆米饭,我们还有一道菜富含蔬菜的羽衣甘蓝配方和烤肉三明治

在路易斯安那州,红豆和米饭传统上是在周一煮的,用完周日烤剩下的一点一点。这道菜很简单:把豆子和肉和香料一起煮,淋在米饭上,就可以吃了。这些肉可能是剩下的猪骨头、熏猪肉或腌猪肉、辣肠、火腿或tasso(高度调味的腌猪肩肉)。你可以叫我们无知的北方佬,但我们认为熏火鸡也很好吃,把它煮成豆子是最能充分利用火鸡的最好方法。

将路易斯安那州的洋葱、青椒和芹菜放入油中挥汗,然后加入浸泡过的芸豆、鸡肉或火鸡高汤、一些月桂叶、新鲜的百里香和辣椒粉。然后加入一些切碎的火鸡,盖上锅盖。几个小时后,你就有了一锅烟熏的豆子,足够你吃好几天了。手头没有熏过的火鸡尸体吗?从超市买来的烟熏鸡腿也可以。

2014年11月

格林伯格火鸡是作为回顾样本提供的。

配方的事实

活动:30分钟
总:11小时
服务:6到8份

费率和评论

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对于豆类:

  • 1英镑红芸豆,漂洗和分类

  • 6汤匙粗盐,再加一些调料

  • 4夸脱

  • 4汤匙蔬菜或菜籽油

  • 1洋葱切碎(约1.5杯)

  • 1绿色的钟胡椒切碎(约1杯)

  • 2肋骨芹菜切碎(约1杯)

  • 6丁香大蒜,切碎(约2汤匙)

  • 1墨西哥胡椒胡椒,切碎(约2汤匙)

  • 1汤匙剁碎新鲜百里香叶子

  • 3.月桂叶

  • 1/2茶匙辣椒

  • 8自制的或现成的低盐鸡或土耳其股票

  • 1英镑拉扯或切碎烟熏火鸡或者一条熏火鸡腿

  • 现磨黑胡椒

大米:

  • 5

  • 3.汤匙无盐黄油

  • 2个半长粒米

方向

  1. 对于豆类:在一个大锅或容器中,混合豆类,盐和水,搅拌直到盐溶解。盖上盖子,浸泡8到12小时。沥干浸泡过的豆子。

  2. 在5夸脱荷兰烤箱中用中火加热油,直到油光闪闪。加入洋葱、甜椒、芹菜和一小撮盐。烹饪,不断搅拌,直到洋葱变软半透明,但没有变成褐色,大约需要7分钟。加入大蒜和jalapeño烹饪,搅拌,直到香味,大约2分钟。

  3. 加入百里香,月桂叶,辣椒,高汤,烟熏火鸡和豆子。搅拌均匀。把火调高,煮至沸腾。盖上盖子,小火慢炖。煮2到3个小时,直到豆子非常软,但不会散开。如果用的是烟熏的火鸡腿,现在就把它拿出来稍微冷却,然后去皮,把肉切成细碎。打开荷兰式烤箱盖,加热至高温。用小火煮豆子,经常搅拌,直到汤汁减少到你喜欢的程度。如果使用,将拉好的鸡腿肉放回锅中。用盐和胡椒调味。

  4. 大米:在煮豆子的最后半小时,在一个厚底锅里用大火烧开水和黄油。加入米饭,小火慢炖,盖上盖子。煮大约20分钟,直到米饭变软,液体完全吸收。把豆子盛在一堆米饭上。

特种设备

荷兰烤肉锅用一个又紧又重的盖子

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营养成分(每份)
337 卡路里
13克 脂肪
37克 碳水化合物
18 g 蛋白质
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营养成分
份量:6至8份
每份份量
卡路里 337
%每日摄入量*
总脂肪13克 17%
饱和脂肪3g 17%
胆固醇43个毫克 14%
1437毫克 62%
总碳水化合物37克 13%
膳食纤维5g 18%
总糖5g
蛋白质18 g
维生素C 25mg 126%
钙95毫克 7%
铁4毫克 20%
钾784毫克 17%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)