烟熏火鸡烧烤三明治食谱

热辣的卡罗来纳风味酱汁与火鸡和酥脆的凉拌卷心菜搭配在一起。

开放式烟熏火鸡烧烤三明治,上面有凉拌卷心菜。

华体会app入口严肃饮食/ Vicky Wasik

为什么有效

  • 烟熏火鸡在保持三明治风味的同时,可以代替拉猪肉,更瘦、烟味更浓。
  • 我们的凉拌卷心菜既清凉又爽脆,又不会冲淡三明治。

卡罗来纳风格的烧烤指的是猪肉,但烟熏火鸡在浓烈的醋和辣椒酱汁中调味是最理想的替代品。它夹在有嚼劲的甘薯卷里,上面还有一层奶油凉拌卷心菜,是一种平衡而简单的南方经典替代品。(如果你正在寻找更多的方法来增加烟熏火鸡的味道,用它来代替培根羽衣甘蓝炖菜或者把它扔进一锅红豆米饭)。

2014年11月

配方的事实

活动:30分钟
总:45分钟
服务:8个三明治

费率和评论

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  • 1苹果醋

  • 1/4浅红糖,包装

  • 2汤匙红辣椒片

  • 2汤匙辣椒酱(如弗兰克的

  • 2茶匙粗盐

  • 1英镑烟熏火鸡,拉丝或切碎

  • 8蒸或烤马铃薯卷

  • 奶油卷心菜沙拉

方向

  1. 在一个搅拌碗里,将苹果醋、糖、红辣椒片、辣酱和盐搅拌在一起,直到糖和盐完全溶解。放在一边休息至少20分钟。

  2. 将火鸡放入微波炉或有锡箔盖的煎锅中,放入烤箱或烤面包机中加热,直到完全加热。将火鸡放入碗中。每次加入几汤匙酱汁,每次加入后用手搅拌,品尝直到达到所需的酸度和辣度。

  3. 把土豆卷切开,加一小把火鸡,再加一小把卷心菜沙拉。即可食用。

笔记

卡罗来纳风格的烧烤酱食谱比你需要的要多;剩下的酱汁可以在冰箱里保存几个月。

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营养成分(每份)
336 卡路里
10克 脂肪
46克 碳水化合物
15克 蛋白质
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营养成分
份:8
每份份量
卡路里 336
每日摄入量% *
总脂肪10克 13%
饱和脂肪2g 8%
胆固醇36毫克 12%
1499毫克 65%
总碳水化合物46克 17%
膳食纤维4g 14%
总糖17克
蛋白质15克
维生素C 17毫克 85%
钙116毫克 9%
铁4毫克 20%
钾468毫克 10%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)