DIY方便面蔬菜味噌芝麻汤食谱

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这一锅素食方便面，用味噌和芝麻调味，里面放了新鲜蔬菜，可以提前做好带到工作场所。只需要加入沸水，密封三分钟，加入新鲜的葱花和腌姜，从单独的口味包，你就做好了一顿热午餐。

活动:15分钟

总:18分钟

服务:4份

费率和评论

将姜、味噌、蔬菜底、芝麻酱、芝麻、酱油、胡萝卜、蘑菇、菠菜和面条均匀地放入4个可重复密封的玻璃罐中。用盐和胡椒轻轻调味。把葱和姜分装在4个小拉链袋和密封袋中，挤出所有的空气。把袋子塞进罐子里并密封。冷藏4天。
准备好食用时，取出葱/姜包，在罐子顶部加入沸水。密封罐子，静置2分钟。打开罐子，加入葱和姜搅拌，就可以享用了。

笔记

干燥的泰国或越南米粉可以不需要准备就可以使用。或者，使用预先煮熟并冷藏的拉面或新鲜的意大利面。新鲜面条在沸水中煮1分钟，冷水中震荡，沥干水分，加入2茶匙(10毫升)油搅拌至表面覆盖，然后继续步骤1。

4个可重复密封的1品脱玻璃罐

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	276
每日摄入量% *
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪2g	8％
胆固醇0毫克	0％
钠2291毫克	100％
总碳水化合物37克	14%
膳食纤维7g	24%
总糖10g
蛋白质12克
维生素C 19毫克	96％
钙216毫克	17％
6毫克铁	31%
钾854毫克	18%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。