虽然麸质不能成为你生活的一部分,但这并不意味着你的生活中不能没有披萨。我们自己的无谷蛋白专家伊丽莎白Barbone他发明了一种以米粉为基础的酵母发酵披萨饼皮,它可以搭配任何配料而不会开裂或变干,这是许多GF适应的方式。
这里的做法很简单:将干料与湿料混合,擀开,让其膨胀,直到可以烘烤。华体会应用下载为了确保饼皮酥脆结实,在盖上盖子之前,要把面团烤到金黄色。这个分为两部分的烘焙计划可以使饼皮在浇头的重压下不会坍塌。
工作:这种用酵母发酵的披萨皮经得起你撒在上面的任何配料,在烤箱里都能变脆。
没有什么:它没有我们喜欢的披萨皮的柔软和嚼劲,但是,嘿,它也没有麸质。
建议调整:在这个坏男孩上面放上任何你想要的东西;它也可以作为一种面饼,所以要考虑到酱汁和蚊子盒之外的东西。
经许可转载如何烹饪无麸质食物伊丽莎白·巴伯恩著。版权所有©2012。由Lake Aisle出版社出版。在任何卖书的地方都可以买到。版权所有。
配方的事实
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干燥的成华体会应用下载分:
2杯白米粉
3/4杯木薯淀粉
1汤匙砂糖
1/2茶匙泡打粉
1/2茶匙盐
1茶匙黄原胶
1包(2 1/4茶匙)即时酵母
湿成分:华体会应用下载
1/2杯很温暖水(120º至130ºF)
2大鸡蛋
2汤匙橄榄油,另外还有一些用于刷牙
方向
在一个大碗里,把干的材料搅拌在一起。华体会应用下载在一个小碗里,用叉子或小打蛋器把湿的材料混合在一起,直到完全混合。华体会应用下载把湿的配料倒在干的配料上。华体会应用下载用木勺搅拌,直到面团成型。面团会在干燥的一面。这很正常。
在你的柜台上撒上大量的白米粉。把面团放在柜台上。把面团揉到光滑为止。如果揉了一分钟后,面团还是干的,不能粘在一起,再加一汤匙水。
把面团放在一张16 1/2英寸乘12 1/2英寸的羊皮纸上。在生面团上撒上大量的白米粉。把面团擀开,直到它盖住羊皮纸。
在擀好的饼皮附近放一张有边的烤盘。抓住羊皮纸长边的一角,把面包皮滑进锅里。快一点。
用酥皮刷在酥皮上轻轻刷上橄榄油。用保鲜膜将面团完全覆盖。让面团在室温下发酵45分钟,或者直到面团变轻并微微肿胀。
放在上面,按照指示烤。如果食谱要求用橄榄油刷面包皮,你可以跳过这一步,因为面包皮已经刷过油了。
营养成分(每份) | |
---|---|
415 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
71克 | 碳水化合物 |
9克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:3到4份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 415 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪2g | 9% |
胆固醇93毫克 | 31% |
钠365毫克 | 16% |
总碳水化合物71克 | 26% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖量4g | |
蛋白质9克 | |
维生素C 0毫克 | 0% |
钙67毫克 | 5% |
铁3毫克 | 19% |
钾120毫克 | 3% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |